Pavarësisht zhvillimit të vazhdueshëm të teknologjive të reja, krijuesit e tyre nuk kanë mësuar ende të minimizojnë ndikimin negativ të kompjuterëve tabletë në vizionin e njeriut, dhe veçanërisht në vizionin e brishtë. Sigurisht, një tabletë mund të çojë në dhimbje të lehta, por shkalla e ndikimit të saj varet vetëm nga sasia e kohës së kaluar me tabletin, si dhe nga lloji i ekranit të tij.

Sot, shumica e kompjuterëve tabletë janë të pajisur me një ekran TFT, i cili i përket kategorisë së ekraneve me kristal të lëngshëm.

Ekranet TFT janë të ndryshëm në atë që shkëlqejnë, por nuk reflektojnë dritën dhe nuk kanë një efekt negativ në shikim. Shkëlqimi i këtyre ekraneve mund të rregullohet në atë mënyrë që ndryshimi midis ekranit TFT dhe figurës në ekranet me një sipërfaqe që reflekton dritën të jetë praktikisht i padallueshëm. Në fakt, kur përdorni një kompjuter tablet, përdoruesi merr një fletë letre pothuajse të vërtetë me shkronja të shtypura në të.

Tableti: a mund t'ju dëmtojë shikimin?

Ekranet TFT kanë një rrjet ndërpiksel që formon një imazh me boshllëqe midis elementeve - dhe dukshmëria e kësaj rrjete varet vetëm nga rezolucioni i tabletit. Prania e tij në rezolucion të ulët e detyron përdoruesin të sforcojë shikimin, gjë që, nëse kalon një kohë të gjatë në kompjuterin tablet, mund të ndikojë negativisht në mprehtësinë e tij. Kur përdorni një tabletë me fëmijë dhe adoleshentë, duhet të siguroheni që ata të shikojnë lart nga ekrani çdo dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta, duke i dhënë shikimit të tyre pak pushim.

Për të parandaluar që tableti të ndikojë në mprehtësinë tuaj vizuale, duhet ta mbani atë në gjatësinë e krahut kur punoni, duke mos e afruar shumë pranë syve.

Përveç kësaj, nuk rekomandohet të vendosni ndriçimin në një kompjuter tabletë në nivele të larta, gjë që do t'ju lodhë sytë. Gjithashtu, kur punoni me tabletë, duhet të bëni pushime çdo dyzet minuta, duke kaluar në një aktivitet tjetër. Për të zvogëluar mundësinë e përkeqësimit të shikimit në minimum, rekomandohet të blini kompjuterë tabletë të pajisur me një ekran "AMOLED", në të cilin nuk ka rrjet ndër-pikselë dhe diapazoni i shkëlqimit dhe kontrastit janë shumë të larta. Përveç kësaj, ndryshe nga ekranet TFT, ekranet AMOLED ju lejojnë të rregulloni ndriçimin për punë të rehatshme dhe pa shkëlqim me një kompjuter tablet në hije, edhe në një ditë me shumë diell.

Kohët e fundit, "Oh!" Gjithnjë e më shumë marr pyetje nga nënat dhe baballarët për ndikimin e televizorit dhe pajisjeve në shikimin e fëmijëve. Ka arsye për shqetësim: ka gjithnjë e më shumë fëmijë me patologji të ndryshme të shikimit. Por a është teknologjia moderne fajtore për këtë? Rreth kësaj "Oh!" Vendosa të pyes Klavdiya Ermoshkina, një okulist pediatrik në klinikën Fantasy, një specialist që punon ekskluzivisht në kuadrin e mjekësisë së bazuar në prova.

Gadgets nuk ju dëmtojnë shikimin

Në patologjinë e vizionit tek fëmijët, nuk janë veglat ato që luajnë rolin më të rëndësishëm - ato mund të quhen një tipar i përparimit të botës moderne, gjëja kryesore këtu është mënyra e jetesës së fëmijës dhe karakteristikat e tij gjenetike. Puna afatgjatë në distancë të afërt është një nga faktorët që ndikon në shfaqjen dhe përparimin e miopisë, por nga afër një fëmijë nuk shikon vetëm telefonin ose tabletin, por edhe një libër ose.

Do të jeni të interesuar të dini se gjatë pesë viteve të fundit janë shfaqur studime që thonë se shkaku i zhvillimit të miopisë tek fëmijët është mungesa e dritës së ditës! Ngadalëson rritjen e kokës së syrit në drejtim aksial, domethënë syri rritet më shpejt në gjatësi. Vetëm imagjinoni, vetëm një milimetër shtesë është tashmë miopi. Drita natyrale rregullon rritjen e zverkut të syrit në drejtimin e duhur dhe parandalon një rritje të shpejtë.

Mund të shikoni TV sa të doni

Nga pikëpamja oftalmologjike, absolutisht në çdo moshë, madje që nga lindja. Ndryshe nga tabletët dhe telefonat, këtu nuk është aq e rëndësishme nëse fëmija ka miopi apo jo - okulistët nuk kanë arsye të kufizojnë shikimin e televizorit, e vetmja "por": ne rekomandojmë që njerëzit me miopi të mbajnë syze.

Në oftalmologjinë moderne nuk ka statistika të vërtetuara për këtë çështje dhe rekomandimet në lidhje me kohën që kalon një fëmijë para ekranit në shumicën e rasteve nuk bazohen në asnjë të dhënë kërkimore. Në përgjithësi është mjaft e vështirë të vërtetohet dëmi i televizorit ndaj shikimit, pasi nuk ka të dhëna bindëse. Megjithatë, kjo nuk e mohon faktin që specialistë të tjerë, për arsyet e tyre, mund të japin rekomandime të tjera.

Gjithashtu, diagonalja e ekranit nuk ka ndonjë rëndësi të veçantë dhe aq më pak nuk përcakton se në cilën distancë nga televizori duhet të jeni gjatë shikimit. Idealisht, çdo televizor duhet të jetë më shumë se tre metra larg syrit. Dhe është më mirë të punoni me tableta, telefona dhe pajisje të tjera në një distancë prej një krahu të përkulur, dhe rekomandimi vlen si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. E njëjta

Ju mund të luani në një tablet ose telefon që nga lindja

Ashtu si me një ekran televiziv, roli kryesor këtu nuk luhet nga mosha, por nga indeksi i thyerjes (sistemi refraktiv që pasqyron aftësinë e syrit për të parë). Nëse oftalmologu nuk është i alarmuar nga asgjë, dhe indekset refraktive janë brenda normës së moshës, dhe fëmija nuk ka miopi, atëherë mosha nuk është një kundërindikacion për përdorimin e pajisjeve.

Ka situata kur ne përdorim edhe libra dhe tableta posaçërisht për të theksuar shikimin e afërt, për shembull, në rastin e largpamësisë së tepërt tek një fëmijë. Me këtë diagnozë, puna në distancë të afërt ndihmon në heqjen e "plusit" shtesë.

Miopia mund të shfaqet në çdo moshë

Okulisti e vëzhgon fëmijën që në moshën një muajshe. Në ekzaminimin e parë, zakonisht përjashtojmë çdo patologji kongjenitale që pengon zhvillimin normal të shikimit. Si rregull, ekzaminimi në muaj është shumë i shkurtër dhe herën tjetër e presim pacientin për një vit. Në këtë moshë vendosim pika në sy që zgjerojnë bebëzën, shikojmë numrat e përthyerjes dhe marrim një ide për zhvillimin e shikimit tek fëmija.

Nëse nuk zbulohen patologji në një muaj apo një vit, kjo, për fat të keq, nuk do të thotë se gjithçka do të vazhdojë të jetë mirë. Një nga faktorët më të rëndësishëm që ndikon në zhvillimin e miopisë është trashëgimia.

Gjasat që prindërit me shkallë të lartë të miopisë t'ia kalojnë këtë patologji fëmijës së tyre janë shumë të larta, por ende nuk janë 100%. Ka fëmijë krejtësisht të shëndetshëm, prindërit e të cilëve janë miopë. Por duhet të kemi parasysh se miopia mund të shfaqet edhe në moshën madhore dhe okulistët pediatër vëzhgojnë pacientë vetëm deri në 18 vjeç.

Veglat duhet të kufizohen vetëm nëse ka një patologji

Nëse në ekzaminimin e radhës, okulisti zbulon miopinë, atëherë, si pjesë e një sërë masash për të ngadalësuar progresin e saj, rekomandojmë minimizimin e punës në distancë të afërt dhe në ajër të pastër. Do të ishte mirë të kaloni të paktën një orë në ditë jashtë. Janë kryer studime për të sugjeruar se rritja e kohës së ecjes dhe ekspozimi ndaj dritës natyrale të ditës mund të jetë një strategji trajtimi dhe parandalimi më i mirë për miopinë progresive.

Mund të shikoni filma vizatimorë në makinë, të lexoni kur jeni shtrirë dhe në errësirë

Ky informacion zakonisht trondit prindërit, por oftalmologët nuk e ndalojnë shikimin e filmave vizatimorë ose leximin e një libri në makinë. E gjithë kjo mund të bëhet, nuk është e dëmshme për sytë. Ju gjithashtu mund të luani tabletin tuaj në errësirë. Dhe madje edhe shtrirë.

Më parë, kishte një qasje të ndryshme, por tani ne mbështetemi në mjekësinë e bazuar në prova, e cila nuk është vetëm përfundime, por të dhëna të bazuara në kërkime të pavarura.

Ushtrimet e syve nuk e përmirësojnë shikimin

Fatkeqësisht, kam disa fakte të tjera që mund t'ju shqetësojnë. As gjimnastika dhe as trajtimi harduer, i cili aq shpesh u përshkruhet fëmijëve, nuk ka ndonjë efektivitet të provuar.

As boronicat dhe as karotat nuk e përmirësojnë shikimin. Të dyja janë padyshim shumë të shijshme dhe të shëndetshme, por nuk kanë absolutisht asnjë lidhje me sytë.

Stereotipet për vizionin janë rrënjosur shumë thellë në kokën tonë. Në fund të fundit, është gjithmonë më e lehtë të ushqesh një fëmijë me karota dhe të heqësh tabletën sesa të kalosh dy orë me të jashtë.

Foto: TierneyMJ/NadyaEugene/Subbotina Anna/Shutterstock.com

sasi koha, i shpenzuar nga fëmijët modernë pas ekraneve vezulluese të televizorëve, tabletave, kompjuterëve dhe telefonave inteligjentë, nuk mund të mos ngrejë shqetësime te prindërit për ndikimin e tyre në sytë e fëmijës. A do t'u dëmtohet shikimi duke u ulur vazhdimisht para një monitori? A ndikon rrezatimi i dëmshëm i teknologjisë moderne në sytë e tyre të rinj?

Një rrezik i tillë vërtetëështë prezent dhe mjaft fëmijë të vegjël tashmë kanë humbur shikimin për shkak të papërgjegjshmërisë së prindërve. Tableti është një dado e mirë, sigurisht. Fëmija ulet para tij për orë të tëra pa e parë dhe ndërvepron me ekranin. Numri i programeve të ndryshme të shkruara posaçërisht për fëmijë vetëm sa e përkeqëson këtë situatë, duke e bërë tabletin një lodër edhe më të njohur. Por nuk duhet të harrojmë se një fëmijë i qetë dhe i qetë më vonë mund t'ju kushtojë shtrenjtë.

Cili është efekti i monitorëve të ndryshëm në shikimin e një fëmije? Pajisjet e ndryshme multimediale kanë efekte të ndryshme në shikim. Pra, për momentin mbetet më i sigurti, për faktin se diagonalja e ekranit është e madhe, prandaj, objektet në të janë më të mëdhenjtë, dhe vetë fëmija mund të ulet në një distancë të respektueshme prej tij.

Kompjuterët kompjuterikë kanë një efekt pak më të keq në shëndet monitoruar, pasi kur punoni me të zakonisht duhet të uleni para tastierës dhe mausit, dhe ai vetë është më i vogël në madhësi. Kjo do të thotë, dy kritere luajnë një rol këtu: diagonalja dhe distanca nga ekrani.

DHE smartphone ata me tabletë rezultojnë të jenë më të rrezikshmit. Jo vetëm sepse grafika e tyre është plot me detaje të vogla, por edhe sepse është kaq e vështirë të kontrollosh distancën e duhur me sytë. Në fund të fundit, fëmija nuk e kupton nevojën për të kontrolluar distancën, ai mund të kapet nga afër në ekranin e vogël, me një dëshirë të natyrshme për të parë gjithçka, dhe në këtë rast, ndikimi i monitorit në shikimin e fëmijëve; natyrisht, jini sa më negativ.

në lidhje me rrezatimi i dëmshëm, atëherë duket se nuk duhet të shqetësoheni shumë për to. Monitorët modernë lëshojnë shumë pak, dhe dominimi i tyre në çdo shtëpi, në çdo apartament modern, është i tillë që thjesht nuk lë asnjë shans për të mbrojtur në të vërtetë fëmijën tuaj prej tyre.

Pse dhe si duhet të kufizoni përdorimin e një smartphone, tableti ose kompjuteri nga fëmija juaj? Gjëja e parë që prindërit duhet të kuptojnë është se një fëmijë i qetë dhe i qetë nuk është gjithmonë i mirë. Dakord, nëse e vini në gjumë me morfinë, edhe ai do të jetë i qetë dhe i qetë, por a ka një prind në botë që është aq i çmendur sa për hir të paqes dhe qetësisë ta vendosë fëmijën e tij në një drogë të fortë?

Por kjo situatë është disi e ngjashme me atë në të cilën prindërit qetësohu fëmijën tuaj me tableta dhe smartfonë. Edhe filmat vizatimorë televizivë duhet të dozohen rreptësisht për t'i shfaqur një fëmije.

E keni vënë re që filmat vizatimorë për fëmijë janë gjithmonë kaq të shkurtër? Filmat vizatimorë me gjatësi të plotë janë bërë për fëmijë më të rritur, nga pesë deri në gjashtë vjeç, gjë që është e lehtë për t'u kuptuar nga komploti kompleks, përvojat e vështira të personazheve kryesore dhe përmbajtja mësimore. Por karikaturat për të vegjlit janë thjesht foto qesharake të krijuara për të zbavitur foshnjën. Dhe janë bërë kaq të shkurtra, sepse deri në moshën dy vjeçare, një fëmijë nuk është në gjendje të kuptojë një film vizatimor për më shumë se 15 minuta.

Pas kësaj, truri i tij i ri mbingarkohet dhe ai humbet aftësia perceptojnë informacionin nga ekrani. Fëmija juaj dy vjeçar, i ulur para rreshtit të dytë për një orë, është në fakt në një lloj varësie nga droga, në të cilën zhyten qëllimisht disa të rritur të papërgjegjshëm. Çdo pediatër do t'ju thotë me siguri se një argëtim i tillë nuk sjell asgjë të mirë në psikikën e fëmijës.

Dhe e njëjta gjë me një smartphone dhe tablet, vetëm disa jetëshkurtër Për një kohë, foshnja është në gjendje të luajë me të me vetëdije, dhe më pas ai fillon të prekë gishtin në të, me dëshirë të madhe për të dëgjuar tinguj dhe për të parë fotografi me gaz. Sytë e tij sforcohen, pushojnë së pulsuari, kokërdhat e syrit thahen nga mungesa e lëngjeve që i lagin kur i pulsojnë. Si rezultat, sytë e fëmijës fillojnë të lëndohen, ai është kapriçioz, bëhet nervoz, nervoz dhe ndryshimet e humorit vetëm intensifikohen.

1. Sa më vonë aq më mirë. Nuk do të ketë asnjë të keqe nëse përpiqeni t'i fshehni të gjitha këto pajisje nga fëmijët për aq kohë sa të jetë e mundur. Mos u shqetësoni, nuk do të jeni në gjendje ta bëni këtë për një kohë vërtet të gjatë, përveç nëse jetoni në një ishull të shkretë. Por për fëmijët nën dy vjeç, të gjitha këto teknologji nuk rekomandohen.

2. Sa më i madh të jetë fëmija, aq më shumë kohë:
- nga 3 deri në 5 vjet - 15 minuta;
- 6-7 vjet - 20-25 minuta;
- 8 vjet - 40 minuta;
- 9-10 vjet - jo më shumë se një orë e gjysmë (me pushime të detyrueshme).

Me tutje kontrollin Do të jetë shumë më e vështirë për një fëmijë, ai tashmë do të jetë mjaft i madh për t'ju mashtruar, dhe 1.5 orë në ditë në kompjuter nuk mjaftojnë sot pothuajse e gjithë përgatitja për mësime bëhet me ndihmën e tij. Është më mirë ta mësoni fëmijën tuaj të bëjë pushime të rregullta çdo orë dhe të bëjë gjimnastikë të veçantë. Është më mirë të mësosh me shembull, nuk do të të dëmtojë as ta bësh. Vizioni duhet të mbrohet derisa është aty, dhe jo kur tashmë është i bllokuar pa shpresë.

3. Distanca është ligji. Mësojini fëmijët që në moshë shumë të vogël të punojnë saktë me çdo pajisje kompjuterike. Dhe këtu, jo vetëm ruajtja e distancës, por edhe qëndrimi korrekt është gjithashtu i rëndësishëm.

4. Telefonat inteligjentë nuk janë një lodër. Edhe pse po përpiqen t'i bëjnë të tillë. Ekranet e telefonave inteligjentë janë shumë të vegjël, ato sforcojnë shumë sytë. Është më mirë t'i blini fëmijës tuaj një tabletë me një diagonale prej 9,7 - 10,1 centimetra.

5. Bleni pajisje cilësore. Gjërat e lira janë të mira nëse janë të disponueshme. Por pajisjet kompjuterike duhet të jenë të cilësisë së lartë, atëherë ndikimi i monitorit në shikimin e fëmijës mund të minimizohet.

- Kthehu te seksioni tabela e përmbajtjes " "

Të gjithë flasin se si kompjuterët dëmtojnë shikimin tuaj. Kjo është e kuptueshme, ne kalojmë të paktën tetë orë në kompjuter. Po telefonat inteligjentë, të cilët po bëhen gjithnjë e më të zakonshëm? Një kompjuter është me ju vetëm në shtëpi dhe në zyrë, dhe një smartphone është me ju kudo dhe gjithmonë. Ne shikojmë një ekran të vogël në transportin publik, në një festë, në rrugë, në një kafene. Dhe ju shkatërron shikimin edhe më shumë se një kompjuter. A është e mundur të zvogëloni dëmin nga një smartphone pa hequr dorë plotësisht nga ai?

Unë kam mbajtur lente kontakti për një kohë të gjatë, dhe gjatë gjithë kësaj kohe vizioni im ka mbetur praktikisht i pandryshuar, kështu që nuk kam nevojë as që t'i nënshtrohem çdo herë diagnostikimit - ju i blini ato sipas të njëjtës recetë dhe gjithçka është në rregull. Por kohët e fundit kam filluar të vërej se objektet e largëta po bëhen gjithnjë e më të turbullta edhe në thjerrëza, dhe sytë më lodhen kur më duhet të shikoj shenjat e largëta.

Pasi u mendova pak, e lidha këtë ndryshim me një smartphone në të cilin është e vështirë të mos ngecesh. Shkoni në faqe të ndryshme, lexoni në smartphone kur keni kohë të lirë, luani lojëra, mbani shënime. Nëse në kohën time të lirë më duhet të shkoj në internet (që është e mbushur me ngrirje dhe kalim nga faqja në faqe), unë e bëj atë nga telefoni im inteligjent.

Sigurisht, vendosa të kontrolloja se sa të drejta ishin supozimet e mia dhe doli se ato ishin mjaft të vërteta. Sigurisht, ekziston një mundësi për të zvogëluar dëmtimin e shikimit, por më shumë për këtë më vonë. Së pari për problemin.

Si telefonat inteligjentë e dëmtojnë shikimin tuaj

Gazeta e Optometrisë dhe Shkencës së Vizionit publikoi informacione se njerëzit po i mbajnë pajisjet e tyre celulare shumë afër, gjë që po e përkeqëson me shpejtësi shikimin e tyre.

Një studim i kësaj reviste zbuloi se kur shfletojnë ueb në një smartphone ose pajisje tjetër celulare, njerëzit e mbajnë atë katër deri në gjashtë centimetra më afër sesa kur shkruan.

Nga 129 mbajtësit e lenteve të kontaktit të testuar, asnjë nuk ndoqi rregullin 1,2,10. Rregulli është të mbani telefonin tuaj një këmbë larg nga fytyra juaj, ekranin e kompjuterit tuaj dy metra larg dhe TV tuaj dhjetë metra larg.

Imazhet në një smartphone mund të jenë të madhësive të ndryshme, si p.sh. shkronja shumë të vogla që janë të vështira për t'u lexuar. Prandaj, ju në mënyrë të pavullnetshme e afroni telefonin inteligjent më afër fytyrës tuaj.

Dhe këto të dhëna konfirmohen nga statistikat. Një studim zbuloi se shikimi i njerëzve në përgjithësi është përkeqësuar me 35% që nga viti 1997, kur telefonat inteligjentë hynë në përdorim për herë të parë.

Ky hulumtim u krye nga David Allamby, një kirurg okular dhe themelues i klinikës Focus në Londër, i cili madje shpiku termin "miopi ekrani".

Miopia ose miopia ndodh nga një kombinim faktorësh: trashëgimia dhe tendosja e syve nga shikimi i vazhdueshëm i objekteve të afërta, për shembull, leximi.

Përdorimi i një telefoni inteligjent në fakt është njësoj si të lexosh apo të punosh në kompjuter, i vetmi ndryshim është se ne e afrojmë telefonin inteligjent shumë afër fytyrës dhe është më e vështirë për sytë tanë të përqendrohen te objekti.

Problemi është i qartë, por çfarë duhet bërë? Ndoshta alternativa më e mirë është të hiqni dorë nga smartphone, por nuk ka gjasa. Ne më mirë do të vendosnim lentet e kontaktit sepse ato japin iluzionin e shikimit të mirë. Së paku, ju mund të zvogëloni dëmin nga përdorimi i telefonave inteligjentë dhe pajisjeve të tjera celulare, dhe këtu janë 7 këshilla se si ta bëni këtë.

1. Bëj sytë më shpesh

Kur shikoni ekranin e telefonit inteligjent, pulsoni tre herë më pak se zakonisht. Kjo çon në një ndjenjë të syve të thatë. Duket se nuk ka asgjë të keqe me këtë, por thatësia e vazhdueshme mund të shkaktojë dëmtim të shikimit.

2. Rregulla 20/20/20

Kur jeni duke lexuar në smartfonin tuaj, duke parë një film ose duke shfletuar nga një faqe në tjetrën, shikoni lart nga ekrani çdo 20 minuta dhe shikoni 20 metra në distancë për 20 sekonda.

3. Shikoni ndriçimin

Harrojeni leximin ose luajtjen në smartphone tuaj në një dhomë të errët. Mungesa e ndriçimit së bashku me një ndriçim të ndritshëm të ekranit është shumë i dëmshëm për sytë, prandaj përpiquni ta përdorni pajisjen vetëm në një dhomë të ndriçuar mirë ose në dritën e ditës.

Është tmerrësisht e bezdisshme kur dikush shikon një smartphone ndërsa flet me ju, dhe nëse të dy bashkëbiseduesit e bëjnë këtë, në përgjithësi rezulton të jetë një pamje e trishtuar. Thjesht ndaloni së bërëi këtë, kushtojini bashkëbiseduesit 100% të vëmendjes suaj dhe kjo do t'ju ndihmojë të zvogëloni kohën që kaloni para ekranit, dhe rrjedhimisht shëndetin e syve.

5. Vetëm desktop

Vendosni një rregull për veten tuaj që të mos kryeni asnjë veprim nga smartphone. Për shembull, mos kontrolloni rrjetet sociale ose e-mail, mos lexoni lajme ose artikuj me interes. Kjo është një mundësi tjetër për të reduktuar kohën e kaluar para ekranit të vogël të smartfonit.

6. Bëni fontin më të madh

Vendosni fontin në "Huge" ose të paktën "Large" në smartphone tuaj. Sa më i madh të jetë fonti, aq më pak sforcohen sytë tuaj për të lexuar diçka. Përpiquni të përdorni aplikacione celulare të shërbimeve në internet dhe shmangni faqet që nuk janë përshtatur për ekranin e smartfonit.

7. Mbajeni drejt

Siç u përmend më herët, dëmtimi kryesor i shikimit vjen nga mbajtja e telefonit inteligjent shumë afër fytyrës. Kujdesuni - në cilën distancë nga fytyra e mbani pajisjen tuaj? Nuk ka gjasa që këto të jenë 40 centimetra të kërkuara, ndoshta 30 apo edhe 20?

Në çdo rast, sa më shumë ta afroni atë në sy, aq më shpejt zhvillohet miopia.

Pra, nëse nuk dëshironi të keni shikim të dobët në të 20-at ose 30-at, përpiquni të shpenzoni sa më pak kohë duke parë ekranin e smartfonit tuaj dhe mbajeni atë në distancën e duhur.

Okulisti u përgjigjet pyetjeve të prindërve dhe tregon nëse pajisjet dhe televizori dëmtojnë shikimin e tyre, nëse vitaminat dhe boronica janë të dobishme dhe nëse fëmijët mund të mbajnë lentet e kontaktit.

Kur kërkohet një fëmijë për ekzaminime rutinë të syve?

Ekzaminimi i parë i planifikuar është në moshën 1 muajshe. Ai është shumë i rëndësishëm! Është e nevojshme të përjashtohen sëmundjet kongjenitale që mund të ndërhyjnë në zhvillimin normal të shikimit, projeksionin e saktë të botës përreth në retinën e syrit: këto janë katarakte kongjenitale, mjegullimi i mediave optike të syrit, strabizmi kongjenital. Provimi tjetër i planifikuar është në 1 vit. Ne futim pika për të zgjeruar bebëzën dhe për të kryer një studim përthyerjeje (fuqia e thyerjes së rrezeve të dritës). Qëllimi është të përjashtohen gabimet refraktive dhe të zbulohen në kohë sëmundje të tilla si ambliopia (“syri dembel”) dhe strabizmi. Ne ekzaminojmë fundusin e syrit. Nëse në çdo ekzaminim të fëmijës mprehtësia e tij vizuale korrespondon me normën e moshës, atëherë mjafton të vizitoni okulistin një herë në vit. Nëse zbulohet një devijim, është e nevojshme të kryhet trajtim (korrigjim) dhe të monitorohet gjendja çdo 4-6 muaj.

Në cilën moshë, cilat sëmundje diagnostikohen?

Në moshat më të reja (parashkollore), patologjitë më të zakonshme të syrit janë ambliopia (“syri dembel”) dhe strabizmi. Dhe e vetmja parandalim është ekzaminimi në kohë i fëmijës nga një okulist dhe përshkrimi i trajtimit. Në moshën shkollore, patologjia më e zakonshme e organit të shikimit është miopia progresive.

Si mund të vërejnë prindërit problemet e shikimit tek fëmija i tyre?

Në moshën parashkollore, prindërit e kanë shumë të vështirë t'i vërejnë ato. Përveç nëse, sigurisht, ka devijime të dukshme nga norma. Më së shumti, prindërit mund të vërejnë se syri i djathtë ose i majtë ka filluar të zbehet drejt tempullit dhe hundës. Prindërit mund të vërejnë se fëmija fillon të fërkojë shpesh sytë me duar, se sytë fillojnë të skuqen ose që fëmija fillon të rrahë sytë. Në moshën shkollore, në shumicën e rasteve, problemet e shikimit shoqërohen me miopi. Në këtë rast, fëmija mund të mos vërejë një rënie në shikim. Është e vështirë për fëmijët të vlerësojnë mprehtësinë vizuale dhe të formulojnë qartë ankesat. Ata nuk e kanë idenë se vizioni mund të jetë disi i ndryshëm - më i mirë ose më i keq se ai që janë mësuar të shohin. Nëse performanca e një fëmije në shkollë fillon të bjerë dhe interesi për të mësuar zhduket, kjo mund të jetë për shkak të problemeve me shikimin.

A është shikimi i syve tek foshnjat një shenjë e diçkaje të tmerrshme apo do të largohet vetë?

Nuk do të largohet vetë! Por mos kini frikë - në shumicën dërrmuese të rasteve, strabizmi shërohet. Gjëja kryesore është që menjëherë të shkoni te mjeku. Strabizmi zhvillohet me gabime refraktive (hipermetropike ose miopike). Prindërit vërejnë se një ose të dy sytë e fëmijës fillojnë të devijojnë drejt tempullit ose hundës. Për më tepër, kjo mund të mos ndodhë gjithmonë, por herë pas here. Çdo rast klinik shqyrtohet nga një mjek individualisht. Baza e trajtimit është korrigjimi me syze. Kjo është një metodë efektive. Nëse syri ka ndrydhur për një kohë të gjatë, atëherë truri gradualisht e fiket atë nga akti vizual - shikimi në të dy sytë është i dëmtuar (vizioni binokular). Syri bëhet "dembel" dhe zhvillohet ambliopia. Në këtë rast, duke marrë parasysh shkallën e ambliopisë, i caktojmë okluzion (vulosje) fëmijës së syrit që sheh më mirë. Kështu, syri "dembel" i mprehtë merr rolin e udhëheqësit dhe mprehtësia e tij vizuale rritet. Mjeku do të përshkruajë okluzionin për disa orë në ditë, për 3-4 muaj, me monitorim të dinamikës. Në ato raste të rralla kur ende nuk ka efekt të terapisë, është e nevojshme kirurgjia. Ky është një manipulim i thjeshtë i muskujve të syrit, i cili, si rregull, zhvillohet në një fazë.

Në fakt, nuk ka asnjë efekt të provuar të vitaminave dhe shtesave ushqimore për shumicën e sëmundjeve të syrit.

A ndihmojnë vitaminat nga pikëpamja e mjekësisë së bazuar në prova? Po boronica?

Në fakt, nuk ka asnjë efekt të provuar të vitaminave dhe suplementeve ushqimore për shumicën e sëmundjeve të syrit, duke përfshirë trajtimin e miopisë progresive tek fëmijët, ambliopisë dhe astigmatizmit. Gjithashtu nuk ka asnjë rol të dëshmuar të vitaminave dhe shtesave dietike në parandalimin e këtyre sëmundjeve. Receta e këtyre barnave nuk justifikohet dhe nuk praktikohet në vendet e zhvilluara. Boronicat nuk kanë lidhje me shikimin e mirë. Ideja se boronica ndihmon në përmirësimin e simptomave të disa sëmundjeve të syrit, ose mund të jetë një masë parandaluese, është thjesht një mit i zakonshëm.

Syzet apo kontaktet? Në çfarë moshe mund të vishni lente dhe cilat janë më të mira?

Syzet janë padyshim një mënyrë e thjeshtë korrigjimi, ato janë të përshtatshme dhe praktike. Lentet e buta të kontaktit (SCL) janë një alternativë për korrigjimin e syzeve. Sot ne kemi një përzgjedhje të madhe të SCL-ve, ne u japim përparësi lenteve me një periudhë të shkurtër përdorimi. Përzgjedhja e lenteve duhet të bëhet në zyrën e oftalmologut, zgjedhja varet nga rasti specifik dhe qëllimi që duam të arrijmë. Ka situata klinike kur lentet e buta të kontaktit u përshkruhen edhe fëmijëve shumë të vegjël - nga 0 vjeç. Nëse strukturat e syrit të fëmijës (thjerrëzat ose trupi qelqor) janë hequr për ndonjë arsye. Kjo ndodh në sëmundje të rralla të syrit: katarakte kongjenitale, retinopati të parakohshme.

A trashëgohet shikimi i dobët?

Po, me të vërtetë, miopia dhe astigmatizmi mund të trashëgohen nga prindërit te fëmijët. Shkaktarët më të zakonshëm të miopisë janë trashëgimia, si dhe puna e tepruar nga afër (tableta, telefona, lexim).

Nga cila distancë mund të shikoni TV? Po librat? Ka edhe shtyp të imët atje.

Syri ynë është i dizajnuar në atë mënyrë që të shikojmë në distancë pa sforcim dhe i dallojmë mirë objektet e afërta për shkak të tensionit të muskujve intraokular. Dhe tendosja e zgjatur e syve në një moshë të re mund të çojë në zhvillimin e miopisë (miopisë). Syri i njeriut percepton çdo distancë më shumë se tre metra si distancë dhe tensioni i muskujve intraokular nuk ndodh. Kjo do të thotë, nëse nuk "ngjisim" ekranet e televizorëve, kompjuterëve, tabletave ose faqeve të librave, atëherë shikimi ynë nuk do të ndodhë asgjë e keqe. Dhe nëse e bëjmë, atëherë po, ka një probabilitet shumë të lartë që miopia të zhvillohet dhe të përparojë. Distanca optimale për të parë TV është 3 metra ose më shumë. Për leximin e librave, kur punoni në një tabletë dhe smartphone, distanca nga sytë është 30-40 cm, si rregull, vetëm në literaturën e specializuar. Në librat e zakonshëm për fëmijë dhe nxënës shkollash, fonti nuk është ende aq i vogël - mund të lexohet mjaft komod nga një distancë prej 30-40 cm.

Çfarë ndikon më shumë në shikim? A janë vërtet kaq të dëmshëm tabletët dhe televizori?

Këtu mund të flas vetëm nga këndvështrimi i një okulisti pediatrik - dëmi i mundshëm i TV, tabletave, telefonave inteligjentë, etj. në progresionin e miopisë nuk është vërtetuar. Prandaj, okulisti nuk mund të vendosë se sa kohë shpenzon fëmija juaj me një telefon ose tabletë. Por ne këshillojmë: "Minimizoni punën nga afër!" Gjëja kryesore nuk është të shikoni ekranin nga afër.

Meqë ra fjala, a është vërtet më e dëmshme të shikosh ekranin gjatë lëvizjes (në një makinë ose tren), domethënë kur tundesh?

Lëvizja dhe dridhja e ekranit në vetvete nuk luan ndonjë rol negativ për shikimin. Edhe këtu, distanca nga ekrani tek sytë është e rëndësishme. Nëse është afër, tensioni ndodh në muskujt intraokularë. Nëse ekrani është në një distancë prej 30-40 cm, kjo nuk do të ndikojë në shikimin tuaj në asnjë mënyrë.

Si të ruani vizionin e mirë të një fëmije?

• Një mënyrë jetese aktive dhe aktivitet fizik janë të rëndësishme;
• Ec më shumë. Hulumtimet nga Akademia Amerikane e Oftalmologjisë kanë vërtetuar se shëtitjet e gjata reduktojnë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit dhe përparimit të miopisë;
• Minimizoni punën e ngushtë.