Kljub nenehnemu razvoju novih tehnologij se njihovi ustvarjalci še niso naučili zmanjšati negativnega vpliva tabličnih računalnikov na človeški vid, še posebej na krhek vid. Seveda lahko tablica povzroči blago bolečino, vendar je obseg njenega vpliva odvisen izključno od časa, preživetega s tablico, kot tudi od vrste njenega zaslona.

Danes je večina tabličnih računalnikov opremljenih s TFT zaslonom, ki spada v kategorijo zaslonov s tekočimi kristali.

TFT zasloni se razlikujejo po tem, da svetijo, vendar ne odbijajo svetlobe in nimajo negativnega vpliva na vid. Svetlost teh zaslonov je mogoče prilagoditi tako, da je razlika med zaslonom TFT in sliko na zaslonih s površino, ki odbija svetlobo, praktično nerazločna. Pravzaprav pri uporabi tabličnega računalnika uporabnik prejme skoraj pravi list papirja z natisnjenimi črkami.

Tableta: ali lahko škodi vašemu vidu?

Zasloni TFT imajo interpixel mrežo, ki tvori sliko z vrzelmi med elementi – vidnost te mreže pa je odvisna izključno od ločljivosti tablice. Njegova prisotnost pri nizki ločljivosti sili uporabnika v obremenitev vida, kar lahko, če dolgo časa preživi za tabličnim računalnikom, negativno vpliva na njegovo ostrino. Ko uporabljate tablični računalnik z otroki in najstniki, se morate prepričati, da vsakih deset do petnajst minut dvignejo pogled z zaslona, ​​da se njihov vid malo odpočije.

Da tablični računalnik ne bi vplival na vašo ostrino vida, ga med delom držite v iztegnjeni roki in je ne približujte očem.

Poleg tega ni priporočljivo nastavljati svetlosti na tabličnem računalniku na visoke ravni, kar bo utrudilo vaše oči. Tudi pri delu s tablico si vsakih štirideset minut privoščite odmor in preklopite na drugo dejavnost. Da bi zmanjšali verjetnost poslabšanja vida na minimum, je priporočljivo kupiti tablične računalnike, opremljene z zaslonom "AMOLED", v katerem ni mreže med slikovnimi pikami, razponi svetlosti in kontrasta pa so zelo visoki. Poleg tega zasloni AMOLED za razliko od zaslonov TFT omogočajo prilagoditev svetlosti za udobno delo brez bleščanja s tabličnim računalnikom v senci, tudi na zelo sončen dan.

Zadnje čase, "Oh!" Vedno pogosteje dobivam vprašanja mam in očetov o vplivu televizije in pripomočkov na vid otrok. Obstaja razlog za skrb: vedno več je otrok z različnimi patologijami vida. Toda ali je za to kriva sodobna tehnologija? O tem "Oh!" Odločil sem se vprašati Klavdijo Ermoškino, pediatrinjo oftalmologinjo klinike Fantasy, specialistko, ki deluje izključno v okviru medicine, ki temelji na dokazih.

Pripomočki ne poškodujejo vida

Pri patologiji vida pri otrocih najpomembnejše vloge ne igrajo pripomočki - lahko jih imenujemo značilnost napredka sodobnega sveta, glavna stvar je življenjski slog otroka in njegove genetske značilnosti. Dolgotrajno delo na bližino je eden izmed dejavnikov, ki vpliva na nastanek in napredovanje kratkovidnosti, a otrok na bližino ne gleda samo v telefon ali tablico, temveč tudi v knjigo oz.

Zanimalo vas bo, da so se v zadnjih petih letih pojavile študije, ki pravijo, da je vzrok za razvoj kratkovidnosti pri otrocih pomanjkanje dnevne svetlobe! Upočasni rast zrkla v aksialni smeri, to pomeni, da oko hitreje raste v dolžino. Samo predstavljajte si, samo en dodaten milimeter je že kratkovidnost. Naravna svetloba uravnava rast zrkla v pravo smer in preprečuje hiter skok rasti.

TV lahko gledate, kolikor želite

Z oftalmološkega vidika v popolnoma kateri koli starosti, tudi takoj od rojstva. Za razliko od tablic in telefonov tukaj ni tako pomembno, ali ima otrok kratkovidnost ali ne - oftalmologi nimajo razloga, da bi omejili gledanje televizije, edino "ampak": ljudem s kratkovidnostjo priporočamo, da nosijo očala.

V sodobni oftalmologiji o tem vprašanju ni utemeljene statistike, priporočila glede časa, ki ga otrok preživi pred ekranom, pa v večini primerov ne temeljijo na nobenih raziskovalnih podatkih. Na splošno je precej težko utemeljiti škodo televizije za vid, saj ni prepričljivih podatkov. Vendar to ne zanika dejstva, da lahko drugi strokovnjaki iz svojih razlogov dajo drugačna priporočila.

Tudi diagonala zaslona nima nekega posebnega pomena, še manj pa ne določa, na kakšni razdalji od televizorja morate biti med gledanjem. V idealnem primeru bi moral biti kateri koli televizor nameščen več kot tri metre od očesa. In najbolje je delati s tablicami, telefoni in drugimi pripomočki na razdalji pokrčene roke, priporočilo pa velja tako za odrasle kot za otroke. Enako

Igrate lahko na tablici ali telefonu od rojstva

Tako kot pri televizijskem zaslonu tudi tu glavne vloge ne igra starost, temveč lomni količnik (refrakcijski sistem, ki odraža sposobnost očesa, da vidi). Če oftalmologa nič ne vznemirja in so lomni indeksi znotraj starostne norme in otrok nima kratkovidnosti, potem starost ni kontraindikacija za uporabo pripomočkov.

Obstajajo situacije, ko celo knjige in tablice uporabljamo posebej za poudarjanje vida na blizu, na primer v primeru pretirane daljnovidnosti pri otroku. S to diagnozo delo na blizu pomaga znebiti dodatnega "plus".

Kratkovidnost se lahko pojavi v kateri koli starosti

Oftalmolog opazuje otroka od enega meseca dalje. Pri prvem pregledu običajno izključimo morebitno prirojeno patologijo, ki ovira normalen razvoj vida. Pregled na mesec je praviloma zelo kratek, naslednjič pa na bolnika čakamo leto dni. Pri tej starosti damo v oko kapljice, ki razširijo zenico, pogledamo lomna števila in dobimo predstavo o razvoju vida pri otroku.

Če v enem mesecu ali enem letu ne odkrijemo nobenih patologij, to žal ne pomeni, da bo še naprej vse v redu. Eden najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na razvoj miopije, je dednost.

Verjetnost, da bodo starši z visoko stopnjo kratkovidnosti prenesli to patologijo na svojega otroka, je zelo velika, vendar še vedno ni 100-odstotna. Obstajajo popolnoma zdravi otroci, katerih starši so kratkovidni. Upoštevati pa moramo, da se kratkovidnost lahko pojavi tudi v odrasli dobi, pediatrični oftalmologi pa bolnike opazujejo le do 18. leta starosti.

Pripomočke je treba omejiti le, če obstaja patologija

Če pri naslednjem pregledu oftalmolog odkrije kratkovidnost, potem kot del niza ukrepov za upočasnitev njenega napredovanja priporočamo zmanjšanje dela na blizu in na svežem zraku. Dobro bi bilo vsaj eno uro na dan preživeti zunaj. Študije so bile izvedene, da bi nakazale, da sta podaljšanje časa hoje in izpostavljenost naravni dnevni svetlobi lahko strategija zdravljenja in najboljša preventiva za progresivno kratkovidnost.

V avtu lahko gledate risanke, berete leže in v temi

Ta podatek običajno šokira starše, vendar oftalmologi ne prepovedujejo gledanja risank ali branja knjige v avtu. Vse to se da narediti, ni škodljivo za oči. S tablico lahko igrate tudi v temi. In celo ležanje.

Prej je bil drugačen pristop, zdaj pa se zanašamo na z dokazi podprto medicino, ki niso samo sklepi, ampak podatki, ki temeljijo na neodvisnih raziskavah.

Očesne vaje ne izboljšajo vida

Na žalost imam še nekaj dejstev, ki bi vas lahko vznemirila. Niti gimnastika niti strojno zdravljenje, ki se tako pogosto predpisuje otrokom, nimata dokazane učinkovitosti.

Niti borovnice niti korenje ne izboljšajo vida. Oboje je nedvomno zelo okusno in zdravo, a nima prav nobene zveze z očmi.

Stereotipi o vidu so zelo globoko zasidrani v naših glavah, pogosto se srečujem s starši, ki si preprosto nočejo vzeti časa, da bi se poglobili v problem in razumeli, kako ga najbolje rešiti. Navsezadnje je vedno lažje otroka nahraniti s korenjem in vzeti tableto, kot pa dve uri preživeti z njim zunaj.

Foto: TierneyMJ/NadyaEugene/Subbotina Anna/Shutterstock.com

Količina čas, ki jih sodobni otroci preživljajo za utripajočimi zasloni televizorjev, tablic, računalnikov in pametnih telefonov, pri starših ne morejo vzbuditi skrbi glede njihovega vpliva na otrokove oči. Se jim bo zaradi nenehnega sedenja pred monitorjem pokvaril vid? Ali škodljivo sevanje sodobne tehnologije vpliva na njihove mlade oči?

Takšna nevarnost res je prisoten, kar nekaj majhnih otrok pa je zaradi neodgovornosti staršev že izgubilo vid. Tablica je seveda dobra varuška. Otrok ure in ure sedi pred njim, ne da bi pogledal stran, in komunicira z zaslonom. Število različnih programov, posebej napisanih za otroke, le še poslabša to situacijo, zaradi česar je tablica še bolj priljubljena igrača. Ne smemo pa pozabiti, da vas lahko tih in miren otrok pozneje drago stane.

Kakšen je učinek različnih monitorjev na otrokov vid? Različne multimedijske naprave imajo različne učinke na vid. Torej, trenutno ostaja najvarnejši, saj je diagonala zaslona velika, zato so predmeti na njem največji, sam otrok pa lahko sedi na spoštljivi razdalji od njega.

Nekoliko slabše na zdravje vplivajo računalniki monitor, saj je pri delu z njim običajno treba sedeti pred tipkovnico in miško, sam pa je manjših dimenzij. To pomeni, da tukaj igrata vlogo dva merila: diagonala in razdalja do zaslona.

IN pametni telefon tisti s tablico se tako izkažejo za najbolj nevarne. Ne samo zato, ker je njihova grafika polna majhnih podrobnosti, ampak tudi zato, ker je tako težko nadzorovati pravilno razdaljo do oči. Navsezadnje otrok ne razume potrebe po nadzoru razdalje; lahko se oprime majhnega zaslona dobesedno tesno, v naravni želji, da vidi vse, in v tem primeru bo vpliv monitorja na otrokov vid seveda bodite čim bolj negativni.

Glede škodljivo sevanje, potem se zdi, da vam zanje ni treba preveč skrbeti. Sodobni monitorji oddajajo zelo malo in njihova prevlada v vsakem domu, v vsakem sodobnem stanovanju je tolikšna, da preprosto ne pušča nobene možnosti, da bi svojega otroka dejansko zaščitili pred njimi.

Zakaj in kako omejiti otrokovo uporabo pametnega telefona, tablice ali računalnika? Prva stvar, ki bi jo morali starši razumeti, je, da miren in tih otrok ni vedno dober. Se strinjate, če ga uspavate z morfijem, bo tudi miren in tih, ampak ali obstaja starš na svetu, ki je tako nor, da svojega otroka zaradi miru in tišine da na težko drogo?

Toda ta situacija je nekoliko podobna tisti, v kateri starši pomiri se vašega otroka s tablicami in pametnimi telefoni. Tudi televizijske risanke morajo biti strogo odmerjene za predvajanje otroku.

Ste opazili, da so risanke za otroke vedno tako kratke? Celovečerne risanke so narejene za starejše otroke, od pet do šest let, kar je enostavno razumeti zaradi zapletenega zapleta, težkih izkušenj glavnih likov in poučne vsebine. Toda risanke za najmlajše so samo smešne slike, namenjene zabavi otroka. In tako kratke so narejene zato, ker otrok do drugega leta starosti ne zmore razumeti risanke več kot 15 minut.

Po tem postanejo njegovi mladi možgani preobremenjeni in izgubi sposobnost zaznavanje informacij z zaslona. Vaš dveletni otrok, ki eno uro sedi pred drugo vrsto, je pravzaprav v nekakšni odvisnosti od drog, v katero se namerno pogrezajo nekateri neodgovorni odrasli. Vsak pediater vam bo z gotovostjo povedal, da takšna zabava otrokovi psihi ne prinese nič dobrega.

In enako s pametnim telefonom in tablico, le nekateri kratkotrajno Nekaj ​​časa se dojenček z njim lahko zavestno igra, nato pa začne vanj drmati s prstkom, željan slišati zvoke in videti iskrive slike. Njegove oči se napnejo, prenehajo utripati, zrkla se izsušijo zaradi pomanjkanja tekočine, ki jih zmoči ob mežikanju. Posledično začnejo otroka boleti oči, muhast je, postane živčen, razdražljiv, nihanje razpoloženja pa se le še poveča.

1. Pozneje tem bolje. Ne bo škode, če boste poskušali vso to opremo otrokom čim dlje skriti. Ne skrbite, tega ne boste mogli početi res dolgo, razen če živite na puščavskem otoku. Toda za otroke, mlajše od dveh let, vse te tehnologije niso priporočljive.

2. Starejši ko je otrok, več časa:
- od 3 do 5 let - 15 minut;
- 6-7 let - 20-25 minut;
- 8 let - 40 minut;
- 9-10 let - ne več kot uro in pol (z obveznimi odmori).

Nadalje nadzor Za otroka bo veliko težje, že bo dovolj star, da vas bo prevaral, in 1,5 ure na dan za računalnikom danes ni dovolj, skoraj vse priprave na pouk potekajo z njegovo pomočjo. Bolje je, da otroka naučite redno vzeti odmor vsako uro in izvajati posebno gimnastiko. Bolje je učiti z zgledom; tudi vam ne bo škodilo, če to storite. Vid je treba zaščititi, dokler je tam, in ne takrat, ko je že brezupno blokiran.

3. Razdalja je zakon. Učite otroke že od malih nog, da pravilno delajo s katero koli računalniško opremo. In pri tem ni pomembna samo razdalja, ampak tudi pravilna drža.

4. Pametni telefoni niso igrača. Čeprav se trudijo, da bi bile takšne. Zasloni pametnih telefonov so zelo majhni, preveč obremenjujejo oči. Bolje je, da otroku kupite tablični računalnik z diagonalo 9,7 - 10,1 centimetra.

5. Kupite kakovostno opremo. Poceni stvari so dobre, če so za enkratno uporabo. Toda računalniška oprema mora biti visoke kakovosti, potem je mogoče zmanjšati vpliv monitorja na otrokov vid.

- Nazaj na kazalo razdelka " "

Vsi govorijo o tem, kako računalniki poškodujejo vaš vid. To je razumljivo, za računalnikom preživimo vsaj osem ur. Kaj pa pametni telefoni, ki jih je vse več? Računalnik je z vami samo doma in v pisarni, pametni telefon pa povsod in vedno. Gledamo na mali zaslon v javnem prevozu, na zabavi, na ulici, v kavarni. In uničuje vid še bolj kot računalnik. Ali je mogoče zmanjšati škodo pametnega telefona, ne da bi se mu popolnoma odrekli?

Že dolgo nosim kontaktne leče in ves ta čas je moj vid ostal skoraj nespremenjen, tako da mi sploh ni treba vsakič na diagnostiko - kupite jih po istem receptu in je vse v redu. Pred kratkim pa opažam, da postajajo oddaljeni predmeti tudi v lečah vse bolj zamegljeni, oči pa se mi naprezajo, ko moram gledati v oddaljene znake.

Po kratkem premisleku sem to spremembo povezal s pametnim telefonom, v katerega se težko ne zatakneš. Obiskovanje različnih spletnih strani, branje na pametnem telefonu, ko imate prosti čas, igranje iger, pisanje zapiskov. Če moram v prostem času iti na splet (kar je polno zamrznitve in preklapljanja s strani na stran), to storim s svojega pametnega telefona.

Seveda sem se odločil preveriti, kako poštene so bile moje domneve, in izkazalo se je, da so povsem resnične. Seveda obstaja možnost zmanjšanja poškodb vida, vendar o tem kasneje. Najprej o problemu.

Kako pametni telefoni poškodujejo vaš vid

Journal of Optometry and Vision Science je objavil podatek, da ljudje svoje mobilne naprave držijo preblizu, zaradi česar se njihov vid hitro slabša.

Študija te revije je pokazala, da ljudje med brskanjem po spletu na pametnem telefonu ali drugi mobilni napravi le-to držijo štiri do šest centimetrov bližje kot med tipkanjem.

Od 129 testiranih uporabnikov kontaktnih leč noben ni upošteval pravila 1,2,10. Pravilo je, da imejte telefon eno nogo stran od obraza, zaslon računalnika dva metra stran in televizor deset metrov stran.

Slike na pametnem telefonu so lahko različnih velikosti, na primer zelo majhne pisave, ki jih je težko brati. Zato pametni telefon nehote približate obrazu.

In te podatke potrjuje statistika. Ena študija je pokazala, da se je vid ljudi na splošno poslabšal za 35 % od leta 1997, ko so se začeli uporabljati pametni telefoni.

To raziskavo je izvedel David Allamby, očesni kirurg in ustanovitelj klinike Focus v Londonu, ki je celo skoval izraz »screen myopia«.

Kratkovidnost ali miopija se pojavi zaradi kombinacije dejavnikov: dednosti in obremenitve oči zaradi nenehnega gledanja bližnjih predmetov, na primer branja.

Uporaba pametnega telefona je pravzaprav enaka kot branje ali delo na računalniku, razlika je le v tem, da pametni telefon približamo obrazu in se naše oči težje osredotočijo na predmet.

Problem je jasen, a kaj storiti? Verjetno je najboljša možnost, da se odrečete svojemu pametnemu telefonu, vendar je malo verjetno. Raje nosimo kontaktne leče, ker dajejo iluzijo dobrega vida. Lahko vsaj zmanjšate škodo zaradi uporabe pametnih telefonov in drugih mobilnih pripomočkov, tukaj je 7 nasvetov, kako to storiti.

1. Pogosteje mežikajte

Ko pogledate zaslon pametnega telefona, pomežiknete trikrat manj kot običajno. To vodi do občutka suhih oči. Zdi se, da s tem ni nič narobe, vendar stalna suhost lahko povzroči poškodbe vida.

2. Pravilo 20/20/20

Ko berete na pametnem telefonu, gledate film ali brskate od spletnega mesta do spletnega mesta, vsakih 20 minut dvignite pogled z zaslona in 20 sekund poglejte 20 čevljev v daljavo.

3. Pazi na osvetlitev

Pozabite na branje ali igranje na pametnem telefonu v temni sobi. Pomanjkanje osvetlitve skupaj s svetlo osvetlitvijo zaslona je zelo škodljivo za oči, zato poskušajte napravo uporabljati le v dobro osvetljenem prostoru ali pri dnevni svetlobi.

Strašno moteče je, ko nekdo med pogovorom s tabo gleda v pametni telefon, in če to počneta oba sogovornika, je na splošno žalostna slika. Prenehajte s tem, sogovorniku posvetite 100 % svoje pozornosti in s tem boste zmanjšali čas, ki ga preživite pred ekranom, s tem pa tudi zdravje vaših oči.

5. Samo na namizju

Postavite si pravilo, da ne izvajate nobenih dejanj s svojega pametnega telefona. Na primer, ne preverjajte družbenih omrežij ali e-pošte, ne berite novic ali zanimivih člankov. To je še ena priložnost, da skrajšate čas, preživet pred majhnim zaslonom pametnega telefona.

6. Povečajte pisavo

V pametnem telefonu nastavite pisavo na »Huge« ali vsaj »Large«. Večja kot je pisava, manj naprezate oči, ko poskušate nekaj prebrati. Poskusite uporabljati mobilne aplikacije spletnih storitev in se izogibajte spletnim mestom, ki niso prilagojena zaslonu pametnega telefona.

7. Držite ga pravilno

Kot smo že omenili, glavna škoda za vid nastane zaradi držanja pametnega telefona preblizu obraza. Opazujte se – na kakšni razdalji od obraza držite napravo? Malo verjetno je, da je to zahtevanih 40 centimetrov, morda 30 ali celo 20?

V vsakem primeru, bolj ko ga približate očem, hitreje se razvije kratkovidnost.

Torej, če ne želite imeti slabega vida v svojih 20-ih ali 30-ih, poskušajte čim manj časa gledati v zaslon pametnega telefona in ga držite na pravi razdalji.

Oftalmolog odgovarja na vprašanja staršev in pove, ali pripomočki in TV škodijo vidu, ali so vitamini in borovnice koristni in ali lahko otroci nosijo kontaktne leče.

Kdaj mora otrok opraviti rutinski pregled oči?

Prvi načrtovani pregled je pri starosti 1 meseca. On je zelo pomemben! Treba je izključiti prirojene bolezni, ki lahko motijo ​​​​normalen razvoj vida, pravilno projekcijo okoliškega sveta na očesno mrežnico: to so prirojene katarakte, zamegljenost optičnih medijev očesa, prirojeni strabizem. Naslednji pregled je po 1 letu. Vkapamo kapljice za širjenje zenice in opravimo študijo refrakcije (lomna moč svetlobnih žarkov). Cilj je izključiti refrakcijske napake in pravočasno odkriti bolezni, kot sta ambliopija (»leno oko«) in strabizem. Pregledamo očesno dno. Če pri vsakem pregledu otroka njegova ostrina vida ustreza starostni normi, potem je dovolj, da obiščete oftalmologa enkrat letno. Če se odkrije odstopanje, je potrebno izvesti zdravljenje (korekcijo) in spremljati stanje vsakih 4-6 mesecev.

Pri kateri starosti so diagnosticirane katere bolezni?

V mlajših (predšolskih) letih sta najpogostejši očesni patologiji ambliopija (»leno oko«) in strabizem. In edina preventiva je pravočasen pregled otroka pri oftalmologu in predpisovanje zdravljenja. V šolski dobi je najpogostejša patologija organa vida progresivna kratkovidnost.

Kako lahko starši opazijo težave z vidom pri svojem otroku?

V predšolski dobi jih starši zelo težko opazijo. Razen seveda, če obstajajo vidna odstopanja od norme. Starši lahko kvečjemu opazijo, da je desno ali levo oko začelo mežikati proti templju in nosu. Starši lahko opazijo, da si otrok začne pogosto drgniti oči z rokami, da oči postanejo rdeče ali da otrok začne mežikati. V šolski dobi so v večini primerov težave z vidom povezane z kratkovidnostjo. V tem primeru otrok morda ne bo opazil zmanjšanja vida. Otrokom je težko oceniti ostrino vida in jasno oblikovati pritožbe. Ne zavedajo se, da je vid lahko nekako drugačen – boljši ali slabši od tistega, kar so vajeni videti. Če otrokova uspešnost v šoli začne upadati in zanimanje za učenje izgine, je to lahko posledica težav z vidom.

Je škiljenje pri dojenčkih znak nečesa groznega ali bo izginilo samo od sebe?

Ne bo minilo samo od sebe! Toda ne bojte se - v veliki večini primerov se strabizem pozdravi. Glavna stvar je, da takoj pojdite k zdravniku. Strabizem se razvije z refrakcijsko napako (hipermetropičen ali kratkoviden). Starši opazijo, da otrokovo eno ali obe očesi začneta odstopati proti templju ali nosu. Poleg tega se to morda ne zgodi vedno, ampak občasno. Vsak klinični primer obravnava zdravnik posebej. Osnova zdravljenja je korekcija z očali. To je učinkovita metoda. Če oko dlje časa škili, ga možgani postopoma izklopijo iz vidnega akta - vid na obe očesi je oslabljen (binokularni vid). Oko postane "leno" in razvije se ambliopija. V tem primeru, ob upoštevanju stopnje ambliopije, otroku dodelimo okluzijo (zatesnitev) očesa, ki bolje vidi. Tako mežikajoče »leno« oko prevzame vlogo vodje in njegova ostrina vida se poveča. Zdravnik bo predpisal okluzijo več ur na dan, 3-4 mesece, s spremljanjem dinamike. V tistih redkih primerih, ko še ni učinka terapije, je potrebna operacija. To je preprosta manipulacija mišic zrkla, ki praviloma poteka v eni fazi.

Pravzaprav pri večini očesnih bolezni ni dokazanega učinka vitaminov in prehranskih dopolnil.

Ali vitamini pomagajo z vidika z dokazi podprte medicine? Kaj pa borovnice?

Pravzaprav ni dokazanega učinka vitaminov in prehranskih dopolnil za večino očesnih bolezni, vključno z zdravljenjem napredujoče kratkovidnosti pri otrocih, slabovidnosti in astigmatizma. Prav tako ni dokazana vloga vitaminov in prehranskih dopolnil pri preprečevanju teh bolezni. Predpisovanje teh zdravil ni upravičeno in se v razvitih državah ne izvaja. Borovnice niso povezane z dobrim vidom. Ideja, da borovnice pomagajo pri lajšanju simptomov nekaterih očesnih bolezni ali pa so lahko preventiva, je le pogost mit.

Očala ali kontaktna očala? Pri kateri starosti lahko nosite leče in katere so boljše?

Očala so nedvomno preprost način korekcije, so priročna in praktična. Mehke kontaktne leče (SCL) so alternativa korekciji očal. Danes imamo na voljo ogromno SCL, prednost dajemo lečam s kratkim časom nošenja. Izbira leč mora biti opravljena v oftalmološki ordinaciji, izbira je odvisna od konkretnega primera in cilja, ki ga želimo doseči. Obstajajo klinične situacije, ko so mehke kontaktne leče predpisane tudi zelo majhnim otrokom - od 0 let. Če so bile otrokove očesne strukture (leča ali steklasto telo) iz nekega razloga odstranjene. To se zgodi pri redkih očesnih boleznih: prirojena siva mrena, retinopatija nedonošenčkov.

Je slab vid podedovan?

Da, res, kratkovidnost in astigmatizem se lahko podedujeta s staršev na otroke. Najpogostejši vzroki za kratkovidnost so dednost, pa tudi pretirano delo na blizu (tablice, telefoni, branje).

S katere razdalje lahko gledate televizijo? Kaj pa knjige? Tam je tudi drobni tisk.

Naše oko je zasnovano tako, da brez naprezanja gledamo v daljavo, zaradi napetosti znotrajočesnih mišic pa dobro ločimo bližnje predmete. In dolgotrajna obremenitev oči v mladosti lahko privede do razvoja miopije (miopije). Človeško oko vsako razdaljo, večjo od treh metrov, zaznava kot razdaljo, napetost znotrajočesnih mišic pa ne nastane. Se pravi, če se ne »držimo« na zaslonih televizorjev, računalnikov, tablic ali knjižnih strani, se našemu vidu ne bo zgodilo nič slabega. In če se, potem ja, obstaja zelo velika verjetnost, da se kratkovidnost razvije in napreduje. Optimalna razdalja za gledanje televizije je 3 metre ali več. Za branje knjig, ko delate na tabličnem računalniku in pametnem telefonu, je razdalja od oči 30-40 cm, res majhna pisava pa je praviloma le v specializirani literaturi. V navadnih knjigah za otroke in šolarje pisava še vedno ni tako majhna - beremo jo lahko precej udobno z razdalje 30-40 cm.

Kaj najbolj vpliva na vid? So tablice in TV res tako škodljivi?

Tukaj lahko govorim le z vidika pediatra oftalmologa - možna škodljivost TV-ja, tablice, pametnega telefona itd. pri napredovanju miopije ni bilo dokazano. Zato oftalmolog ne more določiti, koliko časa vaš otrok preživi s telefonom ali tablico, o tem odločajo starši sami. Toda svetujemo: "Zmanjšajte delo na blizu!" Glavna stvar je, da ne gledate na zaslon od blizu.

Mimogrede, ali je res bolj škodljivo gledati v ekran med premikanjem (v avtu ali vlaku), torej pri tresenju?

Samo premikanje in trzanje zaslona ne igra nobene negativne vloge za vid. Tudi tu je pomembna razdalja od zaslona do oči. Če je blizu, pride do napetosti v intraokularnih mišicah. Če je zaslon na razdalji 30-40 cm, to nikakor ne bo vplivalo na vaš vid.

Kako ohraniti dober vid otroka?

• Pomemben je aktiven življenjski slog in telesna dejavnost;
• Več hodite. Raziskava Ameriške akademije za oftalmologijo je dokazala, da dolgi sprehodi bistveno zmanjšajo tveganje za razvoj in napredovanje kratkovidnosti;
• Zmanjšajte tesno delo.