Uprkos stalnom razvoju novih tehnologija, njihovi kreatori još nisu naučili da minimiziraju negativan uticaj tablet računara na ljudski vid, a posebno na krhki vid. Naravno, tablet može dovesti do blage boli, ali stepen njegovog uticaja zavisi isključivo od količine vremena provedenog sa tabletom, kao i od vrste njegovog prikaza.

Danas je većina tablet računara opremljena TFT ekranom, koji spada u kategoriju ekrana sa tečnim kristalima.

TFT displeji se razlikuju po tome što sijaju, ali ne reflektuju svetlost i nemaju negativan uticaj na vid. Osvetljenost ovih displeja se može podesiti na način da se razlika između TFT ekrana i slike na displejima sa površinom koja reflektuje svetlost praktično ne razlikuje. U stvari, kada koristi tablet računar, korisnik dobija gotovo pravi list papira sa odštampanim slovima na njemu.

Tablet: može li oštetiti vaš vid?

TFT ekrani imaju interpikselnu mrežu koja formira sliku sa prazninama između elemenata - a vidljivost ove mreže zavisi isključivo od rezolucije tableta. Njegovo prisustvo pri niskoj rezoluciji tjera korisnika da napreže svoj vid, što, ako dugo provede za tablet računarom, može negativno utjecati na njegovu oštrinu. Kada koristite tablet s djecom i tinejdžerima, morate paziti da svakih deset do petnaest minuta podignu pogled sa ekrana, dajući im vid malo odmora.

Kako tablet ne bi utjecao na oštrinu vida, trebate ga držati na udaljenosti od ruke dok radite, ne približavajući ga previše očima.

Osim toga, ne preporučuje se postavljanje svjetline na tablet računaru na visoke nivoe, što će umoriti vaše oči. Takođe, kada radite sa tabletom, trebalo bi da pravite pauze svakih četrdeset minuta, prelazeći na drugu aktivnost. Da bi se vjerovatnoća pogoršanja vida svela na minimum, preporučuje se kupovina tablet računara opremljenih “AMOLED” ekranom, u kojem nema interpikselne mreže, a rasponi svjetline i kontrasta su vrlo visoki. Osim toga, za razliku od TFT ekrana, AMOLED ekrani vam omogućavaju da prilagodite svjetlinu za udoban rad bez odsjaja sa tablet računarom u hladu, čak i po veoma sunčanom danu.

U posljednje vrijeme, "Oh!" Sve češće dobijam pitanja od mama i tata o uticaju TV-a i uređaja na vid dece. Postoji razlog za zabrinutost: sve je više djece s različitim vidnim patologijama. Ali da li je za to kriva moderna tehnologija? O ovome "Oh!" Odlučio sam pitati Klavdiju Ermoškinu, dječjeg oftalmologa na klinici Fantasy, specijalistu koji radi isključivo u okviru medicine zasnovane na dokazima.

Gadgeti ne oštećuju vaš vid

U patologiji vida kod djece, uređaji ne igraju najvažniju ulogu - oni se mogu nazvati obilježjem napretka modernog svijeta, ovdje je glavna stvar djetetov način života i njegove genetske karakteristike. Dugotrajan rad na blizinu jedan je od faktora koji utiče na nastanak i napredovanje miopije, ali na blizinu dijete ne gleda samo u telefon ili tablet, već i u knjigu ili.

Zainteresovaće vas da su se u proteklih pet godina pojavile studije koje govore da je uzrok razvoja miopije kod dece nedostatak dnevne svetlosti! Usporava rast očne jabučice u aksijalnom smjeru, odnosno oko brže raste u dužinu. Zamislite samo, samo jedan dodatni milimetar je već miopija. Prirodno svjetlo reguliše rast očne jabučice u pravom smjeru i sprječava brzi rast.

Možete gledati TV koliko god želite

Sa oftalmološke tačke gledišta, u apsolutno bilo kojoj dobi, čak i od rođenja. Za razliku od tableta i telefona, ovdje nije toliko važno da li dijete ima kratkovidnost ili ne – oftalmolozi nemaju razloga da ograničavaju gledanje TV-a, jedino “ali”: preporučujemo osobama s miopijom da nose naočale.

U savremenoj oftalmologiji ne postoje utemeljeni statistički podaci o ovom pitanju, a preporuke o vremenu koje dijete provodi ispred ekrana u većini slučajeva nisu zasnovane na podacima istraživanja. Općenito je prilično teško potkrijepiti štetu koju TV ima za vid, jer nema uvjerljivih podataka. Međutim, to ne negira činjenicu da drugi stručnjaci, iz vlastitih razloga, mogu dati druge preporuke.

Takođe, dijagonala ekrana nema neki poseban značaj, a još manje ne određuje na kojoj udaljenosti od televizora treba da se nalazite dok gledate. U idealnom slučaju, svaki TV bi trebao biti smješten više od tri metra od oka. A najbolje je raditi sa tabletima, telefonima i drugim napravama na udaljenosti od savijene ruke, a preporuka se odnosi i na odrasle i na djecu. Isto

Možete igrati na tabletu ili telefonu od rođenja

Kao i kod televizijskog ekrana, tu glavnu ulogu ne igra starost, već indeks prelamanja (sistem prelamanja koji odražava sposobnost oka da vidi). Ako oftalmologa ništa ne uznemirava, a indeksi loma su unutar starosne norme, a dijete nema miopiju, tada starost nije kontraindikacija za korištenje uređaja.

Postoje situacije kada čak koristimo knjige i tablete posebno da bismo naglasili vid na blizinu, na primjer, u slučaju pretjerane dalekovidnosti kod djeteta. Uz ovu dijagnozu, rad iz blizine pomaže da se riješite dodatnog "plusa".

Miopija se može pojaviti u bilo kojoj dobi

Oftalmolog posmatra dete sa navršenih mesec dana. Na prvom pregledu obično isključujemo svaku urođenu patologiju koja ometa normalan razvoj vida. Po pravilu, pregled mesečno je jako kratak, a sledeći put pacijenta čekamo godinu dana. U ovom uzrastu stavljamo kapi u oko koje proširuju zjenicu, gledamo refrakcijske brojeve i dobijamo predstavu o razvoju vida kod djeteta.

Ako se za mjesec ili godinu dana ne otkriju nikakve patologije, to, nažalost, ne znači da će sve i dalje biti u redu. Jedan od najvažnijih faktora koji utječu na razvoj miopije je nasljeđe.

Vjerovatnoća da će roditelji sa visokim stepenom miopije prenijeti ovu patologiju na svoje dijete je vrlo velika, ali još uvijek nije 100%. Postoje potpuno zdrava djeca čiji su roditelji kratkovidni. Ali moramo uzeti u obzir da se miopija može manifestirati i u odrasloj dobi, a dječji oftalmolozi promatraju pacijente samo do 18 godina.

Gadgeti bi trebali biti ograničeni samo ako postoji patologija

Ako pri sljedećem pregledu oftalmolog otkrije miopiju, tada, kao dio skupa mjera za usporavanje njenog napredovanja, preporučujemo minimiziranje rada na blizinu i na svježem zraku. Bilo bi dobro da barem sat vremena dnevno provedete vani. Provedene su studije koje sugerišu da povećanje vremena hodanja i izlaganje prirodnom dnevnom svjetlu mogu biti strategija liječenja i najbolja prevencija progresivne miopije.

Možete gledati crtane filmove u autu, čitati ležeći i u mraku

Ova informacija obično šokira roditelje, ali oftalmolozi ne zabranjuju gledanje crtanih filmova ili čitanje knjige u autu. Sve ovo može da se uradi, nije štetno za oči. Svoj tablet možete igrati i u mraku. Čak i ležeći.

Ranije je postojao drugačiji pristup, ali sada se oslanjamo na medicinu zasnovanu na dokazima, koja nisu samo zaključci, već podaci zasnovani na nezavisnim istraživanjima.

Vježbe za oči ne poboljšavaju vid

Nažalost, imam još nekoliko činjenica koje bi vas mogle uznemiriti. Ni gimnastika ni hardversko liječenje, koje se tako često propisuje djeci, nemaju dokazanu efikasnost.

Ni borovnice ni šargarepa ne poboljšavaju vid. Oba su nesumnjivo veoma ukusna i zdrava, ali nemaju apsolutno nikakve veze sa očima.

Stereotipi o viziji su veoma duboko usađeni u naše glave; Uostalom, uvijek je lakše nahraniti dijete šargarepom i uzeti tabletu nego provesti dva sata s njim napolju.

Foto: TierneyMJ/NadyaEugene/Subbotina Anna/Shutterstock.com

Količina vrijeme, koju moderna djeca provode iza treperavih ekrana televizora, tableta, kompjutera i pametnih telefona, ne može a da ne izazove zabrinutost roditelja zbog njihovog utjecaja na djetetove oči. Hoće li njihov vid biti oštećen stalnim sjedenjem ispred monitora? Da li štetno zračenje moderne tehnologije utiče na njihove mlade oči?

Takva opasnost stvarno je prisutan, a dosta male djece je već izgubilo vid zbog neodgovornosti roditelja. Tablet je, naravno, dobra dadilja. Dijete sedi ispred njega satima ne skrećući pogled i komunicira sa ekranom. Broj različitih programa posebno napisanih za djecu samo pogoršava ovu situaciju, čineći tablet još popularnijom igračkom. Ali ne smijemo zaboraviti da vas tiho i mirno dijete kasnije može skupo koštati.

Kakav je uticaj različitih monitora na djetetov vid? Različiti multimedijalni uređaji imaju različite efekte na vid. Dakle, u ovom trenutku ostaje najsigurniji, zbog činjenice da je dijagonala ekrana velika, pa su predmeti na njemu najveći, a samo dijete može sjediti na poštovanju udaljenosti od njega.

Računari nešto lošije utiču na zdravlje monitor, pošto pri radu s njim obično morate sjediti ispred tastature i miša, a sam je manji po veličini. Odnosno, dva kriterija ovdje igraju ulogu: dijagonala i udaljenost do ekrana.

I smartfon oni sa tabletom tako se ispadaju najopasniji. Ne samo zato što je njihova grafika puna sitnih detalja, već i zato što je tako teško kontrolirati ispravnu udaljenost do očiju. Na kraju krajeva, dijete ne razumije potrebu za kontrolom udaljenosti, može se bukvalno čvrsto držati malog ekrana, u prirodnoj želji da vidi sve, a u ovom slučaju će utjecaj monitora na vid djece; naravno, budite što je moguće negativniji.

U vezi štetno zračenje, onda se čini da ne morate previše brinuti o njima. Moderni monitori emituju vrlo malo, a njihova dominacija u svakom domu, u svakom modernom stanu je takva da jednostavno ne ostavlja nikakve šanse da stvarno zaštitite vlastito dijete od njih.

Zašto i kako biste trebali ograničiti djetetovu upotrebu pametnog telefona, tableta ili računara? Prvo što roditelji treba da shvate jeste da mirno i tiho dete nije uvek dobro. Slažete se, ako ga uspavate morfijumom i on će biti miran i tih, ali postoji li roditelj na svijetu koji je dovoljno lud da svoje dijete stavi na tešku drogu zarad mira i tišine?

Ali ova situacija je donekle slična onoj u kojoj su roditelji smiri se Vaše dijete sa tabletima i pametnim telefonima. Čak i televizijski crtani filmovi moraju biti strogo dozirani za prikazivanje djetetu.

Jeste li primijetili da su crtani filmovi za djecu uvijek tako kratki? Cjelovečernji crtani filmovi rađeni su za stariju djecu od pet do šest godina, što je lako razumljivo po složenoj radnji, teškim iskustvima glavnih likova i poučnom sadržaju. Ali crtani filmovi za mališane su samo smiješne slike dizajnirane da zabave bebu. A napravljene su tako kratke jer do druge godine dijete ne može da shvati crtani film duže od 15 minuta.

Nakon toga, njegov mladi mozak postaje preopterećen i gubi sposobnost percipiraju informacije sa ekrana. Vaše dvogodišnje dijete, koje sat vremena sjedi ispred drugog reda, zapravo je u nekoj vrsti ovisnosti o drogama, u koju se neke neodgovorne odrasle osobe namjerno uvlače. Svaki pedijatar će vam sa sigurnošću reći da takva zabava ne donosi ništa dobro dječjoj psihi.

I ista stvar sa pametnim telefonom i tabletom, samo nekima kratkog veka Beba je neko vrijeme u stanju da se svjesno igra s njim, a onda počinje da gura prstom u njega, željna da čuje zvukove i vidi svjetlucave slike. Oči mu se naprežu, prestaju da trepću, očne jabučice se isušuju od nedostatka tečnosti koja ih vlaži pri treptanju. Kao rezultat toga, djetetove oči počinju boljeti, on je hirovit, postaje nervozan, razdražljiv, a promjene raspoloženja se samo pojačavaju.

1. Što kasnije to bolje. Neće biti štete ako svu ovu opremu pokušate sakriti od djece što je duže moguće. Ne brinite, ovo nećete moći raditi još dugo, osim ako ne živite na pustom ostrvu. Ali za djecu mlađu od dvije godine sve ove tehnologije se ne preporučuju.

2. Što je dijete starije, to je više vremena:
- od 3 do 5 godina - 15 minuta;
- 6-7 godina - 20-25 minuta;
- 8 godina - 40 minuta;
- 9-10 godina - ne više od sat i po (sa obaveznim pauzama).

Dalje kontrolu Djetetu će biti mnogo teže, već će biti dovoljno staro da vas prevari, a 1,5 sat dnevno za kompjuterom danas nije dovoljno gotovo sve pripreme za nastavu; Bolje je naučiti dijete da pravi redovne pauze svakih sat vremena i radi posebnu gimnastiku. Bolje je poučavati svojim primjerom, ni vama neće škoditi. Vizija mora biti zaštićena dok postoji, a ne kada je već beznadežno blokirana.

3. Udaljenost je zakon. Učite djecu od najranije dobi da pravilno rade sa bilo kojom kompjuterskom opremom. I ovdje je važno ne samo održavanje distance, već i pravilno držanje.

4. Pametni telefoni nisu igračka. Iako pokušavaju da ih učine takvima. Ekrani pametnih telefona su veoma mali, previše opterećuju oči. Bolje je da svom djetetu kupite tablet dijagonale 9,7 - 10,1 centimetara.

5. Kupujte kvalitetnu opremu. Jeftine stvari su dobre ako su za jednokratnu upotrebu. Ali kompjuterska oprema mora biti visokog kvaliteta, tada se utjecaj monitora na vid djeteta može svesti na minimum.

- Povratak na sadržaj odjeljka " "

Svi pričaju o tome kako kompjuteri oštećuju vaš vid. To je razumljivo, za kompjuterom provodimo najmanje osam sati. Šta je sa pametnim telefonima, koji su sve češći? Računar je sa vama samo kod kuće i u kancelariji, a pametni telefon je sa vama svuda i uvek. Gledamo u mali ekran u gradskom prevozu, na zabavi, na ulici, u kafiću. I uništava vam vid čak i više od kompjutera. Da li je moguće smanjiti štetu od pametnog telefona, a da ga se potpuno ne odreknete?

Nosim kontaktna sočiva dosta dugo i sve to vrijeme vid mi je ostao praktički nepromijenjen, tako da ne moram svaki put na dijagnostiku - kupuješ ih po istom receptu i sve je u redu. Ali nedavno sam počeo da primjećujem da udaljeni objekti postaju sve mutniji čak i u sočivima, a oči mi se naprežu kada moram gledati udaljene znakove.

Nakon malo razmišljanja, povezao sam ovu promjenu sa pametnim telefonom u kojem je teško ne zaglaviti. Odlazak na različite stranice, čitanje na pametnom telefonu kada imate slobodnog vremena, igranje igrica, bilježenje. Ako u slobodno vrijeme moram ići na internet (što je prepuno zamrzavanja i prebacivanja s web-lokacije na web-lokaciju), to radim sa svog pametnog telefona.

Naravno, odlučio sam da provjerim koliko su moje pretpostavke fer i pokazalo se da su sasvim istinite. Naravno, postoji mogućnost da se smanji oštećenje vida, ali o tome kasnije. Prvo o problemu.

Kako pametni telefoni oštećuju vaš vid

Journal of Optometry and Vision Science objavio je informaciju da ljudi drže svoje mobilne uređaje preblizu, što im ubrzano pogoršava vid.

Istraživanje ovog časopisa pokazalo je da ljudi prilikom pretraživanja interneta na pametnom telefonu ili drugom mobilnom uređaju drže četiri do šest centimetara bliže nego kada kucaju.

Od 129 testiranih korisnika kontaktnih sočiva, nijedan nije slijedio pravilo 1,2,10. Pravilo je da telefon držite jednu stopu od lica, ekran računara dva metra, a televizor deset stopa.

Slike na pametnom telefonu mogu biti različitih veličina, kao što su vrlo mali fontovi koji se teško čitaju. Stoga svoj pametni telefon nehotice približavate licu.

A ove podatke potvrđuje i statistika. Jedna studija je otkrila da se vid ljudi sveukupno pogoršao za 35% od 1997. godine, kada su pametni telefoni prvi put ušli u upotrebu.

Ovo istraživanje je proveo David Allamby, očni hirurg i osnivač klinike Focus u Londonu, koji je čak i skovao termin „miopija ekrana“.

Kratkovidnost ili miopija nastaje zbog kombinacije faktora: nasljednosti i naprezanja očiju zbog stalnog gledanja bliskih predmeta, na primjer, čitanja.

Korištenje pametnog telefona je, u stvari, isto što i čitanje ili rad na računaru, jedina razlika je u tome što pametni telefon približavamo licu, a našim očima je teže koncentrirati se na predmet.

Problem je jasan, ali šta učiniti? Vjerovatno najbolja opcija je da se odreknete pametnog telefona, ali je malo vjerovatno. Radije bismo nosili kontaktna sočiva jer daju iluziju dobrog vida. U najmanju ruku, možete smanjiti štetu od korištenja pametnih telefona i drugih mobilnih uređaja, a evo 7 savjeta kako to učiniti.

1. Češće trepćući

Kada pogledate ekran svog pametnog telefona, treperite tri puta manje nego inače. To dovodi do osjećaja suvih očiju. Čini se da u tome nema ništa loše, ali stalna suhoća može oštetiti vid.

2. Pravilo 20/20/20

Kada čitate na svom pametnom telefonu, gledate film ili pretražujete od web-mjesta do web-mjesta, podignite pogled sa ekrana svakih 20 minuta i gledajte 20 stopa u daljinu 20 sekundi.

3. Pazite na osvetljenje

Zaboravite čitanje ili igranje na pametnom telefonu u mračnoj prostoriji. Nedostatak osvetljenja u kombinaciji sa jakim pozadinskim osvetljenjem ekrana je veoma štetan za oči, pa pokušajte da koristite uređaj samo u dobro osvetljenoj prostoriji ili na dnevnom svetlu.

Užasno je neugodno kada neko gleda u pametni telefon dok razgovara sa vama, a ako to urade oba sagovornika, generalno se ispostavi da je to tužna slika. Samo prestanite s tim, posvetite svom sagovorniku 100% pažnje i to će vam pomoći da smanjite vrijeme koje provodite pred ekranom, a samim tim i zdravlje očiju.

5. Samo desktop

Postavite sebi pravilo da ne izvodite nikakve radnje sa svog pametnog telefona. Na primjer, ne provjeravajte društvene mreže ili e-poštu, ne čitajte vijesti ili članke od interesa. Ovo je još jedna prilika da smanjite vrijeme provedeno pred malim ekranom pametnog telefona.

6. Povećajte font

Postavite font na "Ogroman" ili barem "Veliki" na svom pametnom telefonu. Što je font veći, manje se naprežu vaše oči kada pokušavaju nešto pročitati. Pokušajte koristiti mobilne aplikacije web servisa i izbjegavajte stranice koje nisu prilagođene ekranu pametnog telefona.

7. Držite ga kako treba

Kao što je ranije spomenuto, glavna šteta za vid dolazi od držanja pametnog telefona preblizu našem licu. Pazite na sebe – na kojoj udaljenosti od lica držite uređaj? Malo je vjerovatno da je to potrebnih 40 centimetara, možda 30 ili čak 20?

U svakom slučaju, što ga bliže približite očima, miopija se brže razvija.

Dakle, ako ne želite da imate loš vid u svojim 20-im ili 30-im godinama, pokušajte što manje vremena provoditi gledajući ekran svog pametnog telefona i držite ga na pravoj udaljenosti.

Oftalmolog odgovara na pitanja roditelja i govori da li gedžeti i TV oštećuju njihov vid, da li su vitamini i borovnice korisni i da li deca mogu da nose kontaktna sočiva.

Kada je djetetu potreban rutinski pregled očiju?

Prvi zakazani pregled je u dobi od 1 mjeseca. On je veoma važan! Potrebno je isključiti kongenitalne bolesti koje mogu ometati normalan razvoj vida, ispravnu projekciju okolnog svijeta na mrežnicu oka: to su urođene katarakte, zamućenje optičkog medija oka, kongenitalni strabizam. Sljedeći zakazani pregled je za godinu dana. Ukapamo kapi za širenje zjenice i provodimo studiju refrakcije (snaga prelamanja svjetlosnih zraka). Cilj je isključiti refraktivne greške i na vrijeme otkriti bolesti kao što su ambliopija („lijeno oko“) i strabizam. Pregledamo fundus oka. Ako pri svakom pregledu djeteta njegova vidna oštrina odgovara starosnoj normi, dovoljno je jednom godišnje posjetiti oftalmologa. Ukoliko se otkrije odstupanje, potrebno je provesti liječenje (korekciju) i pratiti stanje svakih 4-6 mjeseci.

U kojoj dobi se dijagnosticiraju koje bolesti?

U mlađem (predškolskom) uzrastu najčešće očne patologije su ambliopija („lijeno oko“) i strabizam. A jedina prevencija je pravovremeni pregled djeteta od strane oftalmologa i propisivanje liječenja. U školskoj dobi, najčešća patologija organa vida je progresivna miopija.

Kako roditelji mogu primijetiti probleme s vidom kod svog djeteta?

U predškolskom uzrastu roditeljima ih je veoma teško uočiti. Osim ako, naravno, nema vidljivih odstupanja od norme. Najviše, roditelji mogu primijetiti da je desno ili lijevo oko počelo da žmiri prema sljepoočnici i nosu. Roditelji mogu primijetiti da dijete počinje često trljati oči rukama, da oči počinju da pocrvene ili da škilji. U školskom uzrastu, u većini slučajeva, problemi s vidom su povezani s miopijom. U tom slučaju dijete možda neće primijetiti smanjenje vida. Djeci je teško procijeniti vidnu oštrinu i jasno formulirati pritužbe. Nemaju pojma da vizija može biti nekako drugačija – bolja ili gora od onoga što su navikli da vide. Ako djetetov uspjeh u školi počne opadati, a interesovanje za učenje nestaje, to može biti posljedica problema s vidom.

Da li je škiljenje kod beba znak nečeg užasnog ili će proći samo od sebe?

Neće nestati samo od sebe! Ali ne bojte se - u velikoj većini slučajeva, strabizam je izliječen. Najvažnije je odmah otići doktoru. Strabizam se razvija sa refraktivnom greškom (hipermetropni ili kratkovidni). Roditelji primjećuju da jedno ili oba djetetova oka počnu skretati prema sljepoočnici ili nosu. Štaviše, to se možda neće dogoditi uvijek, ali povremeno. Svaki klinički slučaj razmatra ljekar pojedinačno. Osnova tretmana je korekcija naočalama. Ovo je efikasan metod. Ako oko dugo žmiri, onda ga mozak postupno isključuje iz vidnog čina - vid na oba oka je oštećen (binokularni vid). Oko postaje "lijeno" i razvija se ambliopija. U ovom slučaju, uzimajući u obzir stepen ambliopije, dodjeljujemo dječju okluziju (zaptivanje) oka koje bolje vidi. Tako žmirkavo „lijeno“ oko preuzima ulogu vođe, a njegova vidna oštrina se povećava. Lekar će propisati okluziju na nekoliko sati dnevno, tokom 3-4 meseca, uz praćenje dinamike. U onim rijetkim slučajevima kada još uvijek nema efekta terapije, neophodna je operacija. Ovo je jednostavna manipulacija mišićima očne jabučice, koja se u pravilu odvija u jednoj fazi.

Zapravo, nema dokazanog efekta vitamina i dodataka ishrani na većinu očnih bolesti.

Da li vitamini pomažu sa stanovišta medicine zasnovane na dokazima? Šta je sa borovnicama?

Zapravo, ne postoji dokazan učinak vitamina i dodataka ishrani za većinu očnih bolesti, uključujući liječenje progresivne miopije kod djece, ambliopije i astigmatizma. Također nije dokazana uloga vitamina i dijetetskih suplemenata u prevenciji ovih bolesti. Propisivanje ovih lijekova nije opravdano i ne prakticira se u razvijenim zemljama. Borovnice nisu povezane sa dobrim vidom. Ideja da borovnice pomažu u poboljšanju simptoma neke očne bolesti, ili mogu biti preventivna mjera, samo je uobičajen mit.

Naočare ili kontakti? U kojoj dobi možete nositi sočiva i koja su bolja?

Naočale su nesumnjivo jednostavan način korekcije, zgodne su i praktične. Meka kontaktna sočiva (SCL) su alternativa korekciji naočala. Danas imamo veliki izbor SCL-ova, dajemo prednost lećama sa kratkim periodom nošenja. Odabir sočiva se mora izvršiti u ordinaciji oftalmologa, izbor ovisi o konkretnom slučaju i cilju koji želimo postići. Postoje kliničke situacije kada se meka kontaktna sočiva propisuju čak i vrlo maloj djeci - od 0 godina. Ako su djetetove očne strukture (leća ili staklasto tijelo) iz nekog razloga uklonjene. To se javlja kod rijetkih očnih bolesti: kongenitalne katarakte, retinopatije nedonoščadi.

Da li je loš vid naslijeđen?

Da, miopija i astigmatizam se mogu naslijediti s roditelja na djecu. Najčešći uzroci miopije su nasljedstvo, kao i prekomjeran blizak rad (tableti, telefoni, čitanje).

Sa koje udaljenosti možete gledati TV? Šta je sa knjigama? Ima i tu sitnog slova.

Naše oko je dizajnirano tako da bez naprezanja gledamo u daljinu, a bliske predmete dobro razlikujemo zbog napetosti intraokularnih mišića. A dugotrajno naprezanje očiju u mladoj dobi može dovesti do razvoja miopije (miopije). Ljudsko oko svaku udaljenost veću od tri metra percipira kao udaljenost i ne dolazi do napetosti intraokularnih mišića. Odnosno, ako se ne “zalijepimo” za ekrane televizora, kompjutera, tableta ili stranica knjiga, onda se ništa loše neće dogoditi našem vidu. A ako to učinimo, onda da, postoji vrlo velika vjerovatnoća da će se miopija razviti i napredovati. Optimalna udaljenost za gledanje televizije je 3 metra ili više. Za čitanje knjiga, kada radite na tabletu i pametnom telefonu, udaljenost od očiju je 30-40 cm. Stvarno mali font se u pravilu nalazi samo u specijalizovanoj literaturi. U običnim knjigama za djecu i školarce font još uvijek nije tako mali - može se prilično udobno čitati s udaljenosti od 30-40 cm.

Šta najviše utiče na vid? Da li su tableti i TV zaista toliko štetni?

Ovdje mogu govoriti samo sa stanovišta dječjeg oftalmologa - moguća šteta od TV-a, tableta, pametnih telefona itd. u progresiji miopije nije dokazano. Stoga, oftalmolog ne može odlučiti koliko vremena vaše dijete provodi uz telefon ili tablet sami. Ali savjetujemo: „Minimizirajte rad iz blizine!“ Glavna stvar je da ne gledate u ekran iz blizine.

Inače, da li je zaista štetnije gledati u ekran dok se krećete (u autu ili vozu), odnosno kada se tresete?

Samo kretanje i trzanje ekrana ne igra nikakvu negativnu ulogu za vid. Ovdje je opet važna udaljenost od ekrana do očiju. Ako je blizu, dolazi do napetosti u intraokularnim mišićima. Ako je ekran na udaljenosti od 30-40 cm, to ni na koji način neće uticati na vaš vid.

Kako održati dobar vid djeteta?

• Aktivan način života i fizička aktivnost su važni;
• Šetajte više. Istraživanje Američke akademije za oftalmologiju dokazalo je da duge šetnje značajno smanjuju rizik od razvoja i napredovanja miopije;
• Minimizirajte rad u blizini.