Въпреки постоянното развитие на новите технологии, техните създатели все още не са се научили как да сведат до минимум отрицателното въздействие на таблетните компютри върху човешкото зрение и особено върху крехкото зрение. Несъмнено таблетът може да доведе до леки, но степента на въздействие зависи единствено от времето, прекарано с таблета, както и от вида на дисплея му.

Днес повечето таблетни компютри са оборудвани с TFT дисплей, който принадлежи към категорията на течнокристалните екрани.

TFT дисплеите се различават по това, че светят, но не отразяват светлината и сами по себе си не оказват негативно влияние върху зрението. Яркостта на тези дисплеи ви позволява да я регулирате по такъв начин, че разликата на TFT дисплея от картината на дисплеи с повърхност, която отразява светлината, да е почти неразличима. Всъщност, когато използва таблетен компютър, потребителят получава почти истински лист хартия с отпечатани върху него букви.

Таблет: може ли да навреди на зрението ви?

TFT дисплеите имат междупикселова решетка, която образува изображение с празнини между елементите - докато видимостта на тази решетка зависи единствено от разделителната способност на таблета. Наличието му при ниска разделителна способност принуждава потребителя да натоварва зрението си, което, ако прекара дълго време пред таблетния компютър, може да повлияе неблагоприятно на неговата острота. Когато използвате таблета с деца и тийнейджъри, уверете се, че те откъсват очите си от дисплея на всеки десет до петнадесет минути, за да дадат на очите си малко почивка.

За да не повлияе таблетката на зрителната острота, когато работите, тя трябва да се държи на една ръка разстояние, не твърде близо до очите.

Освен това не се препоръчва да задавате висока яркост на таблетен компютър, което ще умори очите ви. Също така, когато работите с таблета, трябва да правите почивки на всеки четиридесет минути, преминавайки към друг вид дейност. За да се сведе до минимум възможността от зрителни увреждания, се препоръчва закупуването на таблетни компютри, оборудвани с "AMOLED" дисплей, който няма пикселна решетка, а диапазоните на яркост и контраст са много високи. Освен това, за разлика от TFT дисплеите, AMOLED дисплеите ви позволяват да регулирате яркостта за удобна работа без отблясъци с таблетен компютър на сянка, дори в много слънчев ден.

Наскоро "О!" получава все по-често въпроси от майки и татковци за влиянието на телевизията и джаджите върху зрението на децата. Има повод за притеснение: стават все повече деца с различни зрителни патологии. Но дали съвременните технологии са виновни? За това "О!" Реших да попитам Клавдия Ермошкина, детски офталмолог в клиниката Fantasy, специалист, който работи изключително в рамките на медицината, основана на доказателства.

Джаджите не развалят зрението ви

В патологията на зрението при децата джаджите изобщо не играят най-важната роля - те могат да се нарекат характеристика на прогреса на съвременния свят, основното тук е начинът на живот на детето и неговите генетични характеристики. Продължителната работа на близко разстояние е един от факторите, влияещи върху появата и прогресията на късогледството, но всъщност близо детето гледа не само в телефона или таблета, но и в книга или в.

Ще ви бъде интересно да научите, че през последните пет години има проучвания, според които причината за развитието на късогледство при децата е липсата на дневна светлина! Забавя растежа на очната ябълка в аксиална посока, тоест окото расте по-бързо на дължина. Представете си, само един допълнителен милиметър вече е късогледство. Естествената светлина регулира растежа на очната ябълка в правилната посока и предотвратява бърз скок на растеж.

Можете да гледате телевизия колкото искате

От гледна точка на офталмологията, абсолютно на всяка възраст, дори от раждането. За разлика от таблетите и телефоните, тук не е толкова важно дали детето има късогледство или не - офталмолозите нямат причина да ограничават гледането на телевизия, единственото „но“: препоръчваме на хората с късогледство да правят това с очила.

В съвременната офталмология няма обоснована статистика по този въпрос и препоръките относно времето, прекарано от детето пред екрана, в повечето случаи не се основават на данни от никакви изследвания. Като цяло е доста трудно да се оправдае вредата от телевизията за зрението, тъй като няма убедителни данни. Това обаче не отменя факта, че други специалисти по свои собствени причини могат да дадат други препоръки.

Освен това диагоналът на екрана няма особено значение и още повече, че не зависи от това на какво разстояние от телевизора трябва да бъдете, докато гледате. В идеалния случай всеки телевизор трябва да се намира на повече от три метра от окото. А с таблети, телефони и други джаджи е най-добре да работите на една ръка разстояние, като препоръката важи както за възрастни, така и за деца. Същото

Можете да играете на таблет или телефон дори от раждането

Точно както при телевизионния екран, тук основна роля играе не възрастта, а коефициентът на пречупване (рефракционната система, която отразява способността на окото да вижда). Ако оптометристът не е обезпокоен от нищо и индексите на пречупване са в рамките на възрастовата норма, детето няма миопия, тогава възрастта не е противопоказание за използването на джаджи.

Има ситуации, когато дори използваме книги и таблети само за близко натоварване, например в случай на прекомерно далекогледство при дете. С такава диагноза работата на близко разстояние помага да се отървете от допълнителния „плюс“.

Миопията може да се появи на всяка възраст

Оптометристът наблюдава детето от един месец. При първия преглед обикновено изключваме всяка вродена патология, която пречи на нормалното развитие на зрението. По правило прегледът за един месец е много кратък, а следващия път чакаме пациент вече след година. На тази възраст поставяме капки в окото, които разширяват зеницата, гледаме числата на пречупване и получаваме представа за развитието на зрението на детето.

Ако след месец или година не се открият патологии, това, за съжаление, не означава, че всичко ще бъде наред в бъдеще. Един от най-важните фактори, влияещи върху развитието на миопия, е наследствеността.

Вероятността родителите с висока степен на миопия да предадат тази патология на детето е много висока, но все пак не е 100%. Има напълно здрави деца, чиито родители са късогледи. Но трябва да се има предвид, че миопията може да се прояви и в зряла възраст, а детските офталмолози наблюдават пациенти само до 18-годишна възраст.

Трябва да ограничите джаджите само ако има патология

Ако при следващия преглед офталмологът е открил късогледство, тогава като част от комплекс от мерки за забавяне на прогресирането му препоръчваме да сведете до минимум работата на близко разстояние и на чист въздух. Би било хубаво да прекарвате поне час на ден навън. Има проучвания, потвърждаващи, че увеличаването на времето за ходене и излагането на естествена дневна светлина може да бъде тактика за лечение и по-добра превенция на прогресивно късогледство.

Можете да гледате анимационни филми в колата, можете да четете легнали и на тъмно

Тази информация обикновено шокира родителите, но офталмолозите не забраняват гледането на анимационни филми или четенето на книга в колата. Всичко това може да се направи, не е вредно за очите. Освен това можете да играете на таблета на тъмно. И дори в легнало положение.

Преди имаше различен подход, но сега разчитаме на медицината, базирана на доказателства, не са само заключения, а данни, базирани на независими проучвания.

Упражненията за очи не подобряват зрението

За съжаление имам още няколко факта, които може да ви разстроят. Нито гимнастиката, нито апаратното лечение, което толкова често се предписва на деца, имат доказана ефективност.

Нито боровинките, нито морковите подобряват зрението. И двете несъмнено са много вкусни и здравословни, но нямат абсолютно нищо общо с очите.

Стереотипите за зрението са много дълбоко вградени в главите ни, често срещам родители, които просто не искат да отделят време, за да се задълбочат в проблема и да разберат как най-добре да го решат. В крайна сметка винаги е по-лесно да нахраните дете с морков и да вземете таблет, отколкото да прекарате два часа на улицата с него.

Снимка: TierneyMJ/NadyaEugene/Subbotina Anna/Shutterstock.com

Количество време, държани от съвременните деца зад трептящите екрани на телевизори, таблети, компютри и смартфони, не може да не предизвика страх у родителите от въздействието им върху очите на детето. Дали зрението им ще се развали от факта, че постоянно седят пред монитора? Влияе ли вредното лъчение на съвременните технологии върху младите им очи?

Такава опасност наистина лие налице, а вече немалко малки деца са си подсадили зрението поради безотговорността на родителите си. Таблетът е добра детегледачка, разбира се. Детето седи пред него с часове, без да поглежда настрани и взаимодейства с екрана. Броят на различни програми, специално написани за деца, само изостря тази ситуация, правейки таблета още по-популярна играчка. Но не трябва да забравяме, че едно тихо и спокойно дете след това може да ви струва скъпо.

Какво е влиянието на различните монитори върху зрението на детето?Различните мултимедийни устройства имат различен ефект върху зрението. Така че той остава най-безопасният в момента, поради факта, че диагоналът на екрана е голям, следователно обектите върху него са най-големи, а самото дете може да бъде засадено на почтително разстояние от него.

Малко по-лошо се отразява на здравето на компютъра монитор, тъй като работейки зад него обикновено се налага да седите пред клавиатурата и мишката, а самият той е с по-малки размери. Тоест тук играят роля два критерия: диагоналът и разстоянието до екрана.

И смартфонс таблет са най-опасни. Не само защото техните графики са пълни с малки детайли, но и защото е толкова трудно да се контролира правилното разстояние до очите. В края на краищата детето няма разбиране за необходимостта да контролира разстоянието, може да се придържа към малкия екран буквално близо, в естествено желание да види всичко и в този случай ефектът на монитора върху зрението на децата , разбира се, ще бъде възможно най-негативен.

Относно вредни лъчения, изглежда, че не е нужно да се тревожите твърде много за тях. Съвременните монитори излъчват много малко и тяхното господство във всяка къща, във всеки модерен апартамент е такова, че просто не оставя никакъв шанс наистина да защитите собственото си дете от тях.

Защо и как трябва да ограничите детето си в използването на смартфон, таблет, компютър?Първото нещо, което родителите трябва да разберат е, че спокойното и тихо дете не винаги е добро. Съгласете се, ако го приспят с морфин, той също ще бъде спокоен и тих, но има ли родител на света, който да е толкова луд, че да подложи дете на тежък наркотик в името на тишината и спокойствието?

Но тази ситуация е донякъде подобна на тази, в която родителите успокояватвашето дете с таблети и смартфони. Дори телевизионните анимационни филми - трябва да бъдат строго дозирани, за да се показват на детето.

Забелязали ли сте, че анимационните филми за деца винаги са толкова кратки?Пълнометражните анимационни филми са създадени за по-големи деца, от пет до шест години, което е лесно за разбиране от сложния сюжет, трудните преживявания на главните герои и поучителното съдържание. Но карикатурите за най-малките са просто забавни снимки, предназначени да забавляват бебето. И те са направени толкова кратки, защото преди двегодишна възраст детето изобщо не може да възприема анимационен филм за повече от 15 минути.

След това младият му мозък е претоварен и той губи способностполучават информация от екрана. Вашето двегодишно дете, седящо преди втория пореден час, всъщност е в някаква наркоманска лудост, в която някои безотговорни възрастни умишлено се потапят. Всеки педиатър с увереност ще ви каже, че подобно забавление не носи нищо добро за психиката на детето.

И същото със смартфон и таблет, само някои късизвестно време бебето може съзнателно да си играе с него, а след това започва да го боцка с пръст в жажда да чуе звуците и да види искрящите картини. Очите му се напрягат, спират да мигат, очните ябълки изсъхват от липса на течности, които ги овлажняват, когато мига. В резултат на това очите на детето започват да болят, той става непослушен, става нервен, раздразнителен, промените в настроението само се засилват.

1. Колкото по-късно, толкова по-добре. Няма да има проблеми, ако се опитате да скриете цялото това оборудване от децата възможно най-дълго. Не се притеснявайте, наистина няма да можете да правите това дълго време, освен ако не живеете на пустинен остров. Но за деца под две години всички тези технологии не се препоръчват.

2. Колкото по-голямо е детето, толкова повече време:
- от 3 до 5 години - 15 минути;
- 6-7 години - 20-25 минути;
- 8 години - 40 минути;
- 9-10 години - не повече от час и половина (със задължителни почивки).

По-нататък контролдетето ще бъде много по-трудно, то вече ще е достатъчно голямо, за да ви измами, а днес 1,5 часа на ден пред компютъра не е достатъчно, почти цялата подготовка за уроците става с негова помощ. По-добре е да научите детето си да прави редовни почивки на всеки час и специални упражнения. По-добре е да преподавате чрез пример, няма да ви навреди и да го направите. Зрението трябва да се пази, докато е, а не когато вече е безнадеждно насадено.

3. Разстоянието е закон. Учете децата от ранна възраст да работят правилно с всяко компютърно оборудване. И тук е важно не само спазването на дистанция, но и правилната стойка.

4. Смартфоните не са играчки. Дори да се опитат да ги направят. Екраните на смартфоните са много малки, натоварват твърде много зрението. По-добре е да купите на дете таблет с диагонал 9,7 - 10,1 сантиметра.

5. Купете качествено оборудване. Евтините неща са добри, ако са за еднократна употреба. Но компютърното оборудване трябва да е с високо качество, тогава влиянието на монитора върху зрението на детето може да бъде сведено до минимум.

- Върнете се към заглавието на раздела " "

Всички говорят за факта, че компютърът поставя зрението. Това е разбираемо, поне осем часа прекарваме пред компютъра. А какво да кажем за смартфоните, които стават все повече и повече? Компютърът е с вас само у дома и в офиса, а смартфонът е навсякъде и винаги. Гледаме малкия екран в градския транспорт, на купон, на улицата, в кафене. И разваля зрението дори повече от компютър. Възможно ли е да се намали вредата от смартфон, без да се изоставя напълно?

Нося контактни лещи от дълго време и през цялото това време зрението ми не се е променило много, така че дори не е необходимо да минавам през диагностика всеки път - купувате по същата рецепта и всичко е наред. Но напоследък започнах да забелязвам, че далечните обекти стават замъглени дори с лещи и очите ми се напрягат, когато трябва да гледам далечни знаци.

След известен размисъл отдадох тази промяна на смартфон, който е трудно да не се блокира. Ходене на различни сайтове, четене на смартфон, когато има свободно време, игри, бележки. Ако в свободното си време имам нужда от достъп до интернет (което е изпълнено със „замразяване“ и преходи от сайт на сайт), го правя от своя смартфон.

Разбира се, реших да проверя доколко предположенията ми са справедливи и се оказа, че е така. Разбира се, има възможност да се намали увреждането на зрението, но повече за това по-късно. Първо за проблема.

Как смартфоните увреждат очите ви

Journal of Optometry and Vision Science публикува информация, че хората държат мобилните си устройства твърде близо, от което зрението бързо се влошава.

Проучване на това списание показа, че когато сърфират в интернет на смартфон или друго мобилно устройство, хората го държат с четири до шест сантиметра по-близо, отколкото когато пишат.

От 129-те тествани потребители на контактни лещи нито един не отговаря на правилото 1,2,10. Това правило е телефонът да е на един крак, тоест на около 30 см от лицето, екранът на компютъра да е на два фута, а телевизорът на десет.

Изображенията на смартфон могат да бъдат с различни размери, например много дребен шрифт, който е труден за четене. Поради това неволно доближавате смартфона до лицето си.

И тези данни се потвърждават от статистиката. Едно проучване установи, че цялостното зрение на хората се е влошило с 35% от 1997 г., когато смартфоните за първи път се използват.

Това проучване е проведено от Дейвид Аламби, очен хирург и основател на лондонската клиника Focus, който дори въвежда термина „екранна миопия“.

Късогледството или миопията възниква от комбинация от фактори: наследственост и напрежение на очите от постоянно гледане на близки предмети, като четене.

Използването на смартфон всъщност е същото като четенето или работата на компютър, с единствената разлика, че приближаваме смартфона много близо до лицето и за очите е по-трудно да се концентрират върху обекта.

Проблемът е ясен, но какво да се прави? Може би най-добрият вариант е да се откажете от смартфона, но е малко вероятно. Предпочитаме да носим лещи, тъй като създават илюзията за добро зрение. Най-малкото можете да намалите вредата от използването на смартфони и други мобилни джаджи, а ето 7 съвета как да го направите.

1. Мигайте по-често

Когато гледате екрана на смартфон, мигате три пъти по-малко от обикновено. Това води до усещане за сухота в очите. Изглежда, че това не е повод за безпокойство, но постоянната сухота може да причини увреждане на зрението.

2. Правилото 20/20/20

Когато четете на смартфона си, гледате филм или навигирате от сайт на сайт, отделяйте очи от екрана на всеки 20 минути и гледайте на 20 фута встрани за 20 секунди.

3. Гледайте осветлението

Забравете да четете или играете на вашия смартфон в тъмна стая. Липсата на осветление, съчетана с ярка подсветка на екрана, е много вредна за очите, затова се опитайте да използвате устройството само в добре осветена стая или на дневна светлина.

Ужасно неприятно е, когато някой гледа в смартфон, докато говори с вас, а ако и двамата събеседници го правят, обикновено се получава тъжна картина. Просто спрете да правите това, дайте на събеседника си цялото си внимание на 100% и това ще ви помогне да намалите времето, прекарано пред екрана, а оттам и здравето на очите ви.

5. Само на десктоп

Задайте си правило да не извършвате никакви действия от вашия смартфон. Например, не проверявайте социални мрежи или електронна поща, не четете новини или интересни статии. Това е още една възможност да намалите времето, прекарано пред малкия екран на смартфона.

6. Направете шрифта по-голям

Задайте шрифта на вашия смартфон на "Huge" или поне на "Large". Колкото по-голям е шрифтът, толкова по-малко се напрягат очите в опит да прочетат нещо. Опитайте се да използвате мобилни приложения на уеб услуги и избягвайте сайтове, които не са адаптирани към екрана на смартфона.

7. Дръжте го правилно

Както споменахме по-рано, основната вреда за зрението идва от факта, че държим смартфона твърде близо до лицето. Наблюдавайте се - на какво разстояние от лицето си държите устройството си? Малко вероятно е това да са предписаните 40 сантиметра, може би 30 или дори 20?

Във всеки случай, колкото по-близо го доближавате до очите си, толкова по-бързо се развива късогледството.

Така че, ако не искате да имате лошо зрение на 20-30 години, опитайте се да прекарвате възможно най-малко време зад екрана на вашия смартфон и да го държите на правилното разстояние.

Офталмологът отговаря на въпроси на родители и разказва дали джаджите и телевизорът увреждат зрението, има ли полза от витамините и боровинките и могат ли децата да носят контактни лещи.

Кога са необходими планови прегледи на детето при офталмолог?

Първият планов преглед е на 1 месец. Той е много важен! Необходимо е да се изключат вродени заболявания, които могат да попречат на нормалното развитие на зрението, правилната проекция на околния свят върху ретината на окото: това са вродена катаракта, помътняване на оптичните медии на окото и вроден страбизъм. Следващият планов преглед е след 1 година. Вкарваме капки за разширяване на зеницата, провеждаме изследване на рефракцията (силата на пречупване на светлинните лъчи). Целта е да се изключат рефракционните грешки, да се видят навреме такива заболявания като амблиопия („мързеливо око“), страбизъм. Изследваме очното дъно. Ако при всеки преглед на детето зрителната му острота съответства на възрастовата норма, тогава е достатъчно да посетите офталмолога веднъж годишно. Ако се открие отклонение, тогава е необходимо да се извърши лечение (корекция) и да се наблюдава състоянието на всеки 4-6 месеца.

На каква възраст какви заболявания се диагностицират?

В по-млада (предучилищна) възраст най-честата очна патология е амблиопията („мързеливо око“) и страбизмът. И единствената превенция е навременният преглед на детето от офталмолог и назначаването на лечение. В училищна възраст най-честата патология на органа на зрението е прогресивната миопия.

Как родителите могат да забележат проблеми със зрението при дете?

В предучилищна възраст за родителите е много трудно да ги забележат. Освен ако, разбира се, няма видими отклонения от нормата. Най-много родителите могат да забележат, че дясното или лявото око започва да коси към храма и към носа. Родителите могат да забележат, че детето често търка очите си с ръце, че очите му се зачервяват или детето започва да присвива. В училищна възраст в повечето случаи проблемите със зрението са свързани с миопия. В този случай детето може да не забележи намаляване на зрението. За децата е трудно да оценят зрителната острота и ясно да формулират оплаквания. Те нямат представа, че зрението може да бъде по някакъв начин различно - по-добро или по-лошо, отколкото са свикнали да виждат. Ако представянето на детето в училище започне да намалява, интересът към ученето изчезва, това може да се дължи на зрението.

Дали страбизмът при бебета е признак на нещо ужасно или ще изчезне от само себе си?

Няма да изчезне! Но не трябва да се страхувате - в по-голямата част от случаите страбизмът се лекува. Основното нещо е незабавно да отидете на лекар. Страбизмът се развива с аномалия на рефракцията (хиперметропия или миопия). Родителите забелязват, че едното или двете очи на детето започват да се отклоняват към слепоочието или към носа. И това може да не е винаги, но от време на време. Всеки клиничен случай се разглежда от лекаря индивидуално. Лечението се основава на корекция на очила. Това е ефикасен метод. Ако окото е присвито дълго време, тогава постепенно мозъкът го изключва от зрителния акт - зрението е нарушено и в двете очи (бинокулярно зрение). Окото става "мързеливо" - развива се амблиопия. В този случай, като се има предвид степента на амблиопия, ние възлагаме на детето оклузия (залепване) на окото, което вижда по-добре. Така кривогледото "мързеливо" око поема ролята на лидер, зрителната му острота се увеличава. Лекарят ще предпише оклузия за няколко часа на ден, в продължение на 3-4 месеца с контрол на динамиката. В тези редки случаи, когато все още няма ефект от терапията, е необходима операция. Това е проста манипулация върху мускулите на очната ябълка, която по правило се извършва на един етап.

Всъщност няма доказан ефект на витамини и хранителни добавки при повечето очни заболявания.

Помагат ли витамините от гледна точка на медицината, основана на доказателства? Ами боровинките?

Всъщност няма доказан ефект на витамини и хранителни добавки при повечето очни заболявания, включително лечението на прогресивно късогледство при деца, амблиопия и астигматизъм. Няма и доказана роля на витамините и хранителните добавки в профилактиката на тези заболявания. Предписването на тези лекарства не е оправдано и не се практикува в развитите страни. Боровинките нямат нищо общо с доброто зрение. Че боровинките помагат за подобряване на симптомите на някакъв вид очно заболяване или могат да бъдат превенция, е просто разпространен мит.

Очила или лещи? На каква възраст могат да се носят лещи и кои са по-добри?

Очилата несъмнено са лесен начин за корекция, те са удобни и практични. Меките контактни лещи (SCL) са алтернатива на корекцията с очила. Днес имаме огромен избор от меки лещи, предпочитаме лещи с кратък период на носене. Изборът на лещи трябва да се извърши в офталмологичния кабинет, изборът зависи от конкретния случай и целта, която искаме да постигнем. Има клинични ситуации, когато меките контактни лещи се предписват дори на много малки деца - от 0 години. Ако по някаква причина структурите на окото (лещата или стъкловидното тяло) бъдат отстранени от детето. Това се случва при редки очни заболявания: вродена катаракта, ретинопатия на недоносените.

Наследствено ли е лошото зрение?

Да, наистина късогледството и астигматизмът могат да се предават по наследство от родители на деца. Най-честите причини за късогледство са наследствеността, както и прекомерната работа на близко разстояние (таблети, телефони, четене).

Колко далеч можете да гледате телевизия? Ами книгите? Написано е с дребен шрифт.

Нашето око е устроено по такъв начин, че гледаме в далечината без напрежение и различаваме добре близките обекти поради напрежението на вътреочните мускули. А продължителното напрежение на очите в млада възраст може да доведе до развитие на миопия (късогледство). Човешкото око възприема всяко разстояние над три метра като разстояние и напрежението на вътреочните мускули не възниква. Тоест, ако не се „придържаме“ към екраните на телевизори, компютри, таблети, страници с книги, тогава нищо лошо няма да се случи със зрението. И ако го направим, тогава да, има много голяма вероятност да се развие късогледство, което ще прогресира. Оптималното разстояние за гледане на телевизия е 3 метра или повече. За четене на книги, когато работите на таблет и смартфон, разстоянието от очите е 30-40 см. Наистина дребен шрифт обикновено се среща само в специализирана литература. В обикновените книги за деца и ученици шрифтът все още не е толкова малък - може да се чете доста удобно от разстояние 30-40 см.

Какво влияе най-много на зрението? Таблетите, телевизията наистина са толкова вредни?

Тук мога да говоря само от гледна точка на детски офталмолог - евентуалната вреда от телевизора, таблетите, смартфоните и т.н. в прогресирането на миопията не е доказано. Следователно офталмологът не може да реши колко време детето ви прекарва с телефон или таблет, родителите решават сами. Но ние съветваме: „Намалете до минимум работата на близко разстояние!“. Основното нещо е да не гледате екрана от близко разстояние.

Между другото, наистина ли е вредно да гледате екрана в движение (в кола или влак), тоест при треперене?

Само по себе си движението и потрепването на екрана не играе никаква негативна роля за зрението. Тук отново е важно разстоянието от екрана до очите. Ако е близо, има напрежение във вътреочните мускули. Ако екранът е на разстояние 30-40 см, това няма да повлияе по никакъв начин на зрението.

Как да запазим доброто зрение на детето?

• Активният начин на живот, физическата активност е важна;
• Разхождайте се повече. Изследвания на Американската академия по офталмология показват, че дългите разходки значително намаляват риска от развитие и прогресиране на късогледство;
• Минимизирайте работата на близко разстояние.